Kiwi emas memang mengandung kandungan vitamin C yang sedikit lebih tinggi dan sekitar tiga puluh persen lebih banyak folat, meskipun kiwi hijau memiliki sumber serat makanan dan lebih rendah gula. Bagaimanapun, kedua varietas buah tropis ini memiliki nutrisi yang baik dan merupakan tambahan yang sehat dan lezat untuk menu apa pun.
Buah Kiwi mana yang paling bagus hijau atau emas?
Menurut penelitian, buah kiwi emas memiliki jumlah vitamin C hampir dua kali lipat, cukup untuk memenuhi kebutuhan harian. Sebagai bonus tambahan, buah cantik ini sangat baik untuk kulit! Dalam hal serat makanan, buah Kiwi hijau memiliki 1,5 kali lebih banyak dari sepupu emasnya.
Apakah Kiwi Emas sehat?
Buah kiwi emas (Actinidia chinensis) adalah sumber vitamin C, serat makanan, folat, dan mineral serta antioksidan lainnya yang sangat baik. Mereka adalah salah satu buah yang paling padat nutrisi di dunia. Buah Kiwi emas memiliki kulit berwarna perunggu, halus, tidak berbulu.
Bagian mana dari kiwi yang paling sehat?
Kulit Sangat BergiziKulit kiwi mengandung nutrisi konsentrasi tinggi, terutama serat, folat, dan vitamin E. Serat: Nutrisi penting ini memberi makan yang baik bakteri yang hidup di usus Anda.
Apakah kiwi kuning buruk?
Bukanlah hal yang aneh bagi ahli diet untuk merekomendasikan makan kiwi emas karena gula alaminya menggantikan makanan penutup dengan tambahan gula. Kiwi emas adalahlebih lembut. Tekstur yang lebih lembut bisa menjadi hal yang baik dan buruk. … Yang lain mengeluh bahwa kiwi emas terlalu lembek.
