Dalam satu putih telur berapa banyak protein?

Daftar Isi:

Dalam satu putih telur berapa banyak protein?
Dalam satu putih telur berapa banyak protein?
Anonim

Putih telur adalah cairan bening yang terkandung di dalam telur. Pada ayam itu terbentuk dari lapisan sekresi bagian anterior saluran telur ayam selama perjalanan telur. Ini terbentuk di sekitar kuning telur yang dibuahi atau tidak dibuahi.

Berapa protein yang terkandung dalam 1 putih telur rebus?

Ada 6,28 g protein dalam satu telur besar, dan 3,6 g terdapat dalam putih telur. Ini banyak proteinnya! Tunjangan diet yang direkomendasikan untuk protein adalah 0,8 g protein per kilogram (kg) berat badan.

Apakah 2 butir telur sehari cukup protein?

Pakar jantung umumnya merekomendasikan untuk membatasi telur menjadi satu per hari atau setengah lusin per minggu.

Berapa banyak protein dalam satu telur?

Satu telur hanya memiliki 75 kalori tetapi 7 gram protein berkualitas tinggi, 5 gram lemak, dan 1,6 gram lemak jenuh, bersama dengan zat besi, vitamin, mineral, dan karotenoid. Telur adalah sumber nutrisi penangkal penyakit seperti lutein dan zeaxanthin.

Berapa banyak putih telur per hari yang aman?

The American Heart Association menyarankan(tautan terbuka di jendela baru) satu telur (atau dua putih telur) per hari untuk orang yang memakannya, sebagai bagian dari diet sehat.

Whole Eggs Vs Egg Whites | Nutrition Battle

Whole Eggs Vs Egg Whites | Nutrition Battle
Whole Eggs Vs Egg Whites | Nutrition Battle
35 pertanyaan terkait ditemukan

Direkomendasikan:

Artikel menarik
Apakah ada kata yang menenangkan?
Baca lebih lajut

Apakah ada kata yang menenangkan?

Dapat ditenangkan atau ditenangkan Apa antonim dari Appeasable? kata sifat yang menyenangkan. Antonim: tidak menyenangkan, keras kepala. Sinonim: penentram, penentram, pemaaf. Apa artinya menenangkan orang? 1: pacify, mendamaikan terutama:

Kapan perencanaan permanensi dimulai?
Baca lebih lajut

Kapan perencanaan permanensi dimulai?

Perencanaan permanen harus dimulai sebelum seorang anak atau remaja memasuki panti asuhan. Pilihan pertama, tentu saja, adalah membantu keluarga yang melahirkan tetap utuh. Jika tidak memungkinkan, pilihan selanjutnya adalah kerabat yang tepat.

Berapa panjang danau piseco?
Baca lebih lajut

Berapa panjang danau piseco?

Piseco Lake memiliki 21.3 mil dari garis pantai dan merupakan lokasi yang bagus untuk memancing dan berperahu di Hamilton County. Danau yang indah ini memiliki kedalaman rata-rata 25 kaki dan luasnya 2.873 hektar. Apakah Danau Piseco membeku?