Ikan berminyak seperti salmon, trout, hilsa, mackerel, dan sarden sebaiknya dimakan tidak lebih dari dua kali seminggu. Tuna segar harus dibatasi hingga dua steak seminggu (sebagai bagian dari asupan ikan berminyak mingguan Anda) dan tuna kalengan hingga empat kaleng sedang. Vitamin A yang berlebihan dapat berbahaya bagi bayi Anda.
Apakah ikan hilsa mengandung merkuri?
Rata-rata kandungan merkuri dalam komposit yang dapat dimakan dari ikan tangkapan lokal (topse, hilsa, mackerel, topse, sardinella, khoira) rendah dan berkisar antara 0,01 hingga 0,11 ug s: ' merkuri, berat kering.
Ikan apa yang baik untuk kehamilan?
Makan berbagai makanan laut yang rendah merkuri dan tinggi asam lemak omega-3, seperti: Salmon . Anchovies . Herring.
Pilihan aman lainnya termasuk:
- Udang.
- Pollock.
- Tilapia.
- Cod.
- Ikan Lele.
- tuna ringan kalengan.
Ikan apa yang tidak baik untuk hamil?
Selama kehamilan, Food and Drug Administration (FDA) menganjurkan Anda untuk menghindari:
- tuna mata besar.
- King mackerel.
- Marlin.
- Orange kasar.
- Swordfish.
- Hiu.
- Tilefish.
Apa 2 ikan yang harus dihindari ibu hamil?
Dalam jumlah tinggi, metilmerkuri dapat menjadi racun bagi sistem saraf. Karena kadar merkurinya yang tinggi, ada empat jenis ikan yang harus dihindari:saat hamil atau menyusui. Ini termasuk tilefish dari Teluk Meksiko, ikan todak, hiu, dan king mackerel.
