Emosi negatif yang tidak dikelola dengan baik tidak baik untuk kesehatan Anda. Sikap negatif dan perasaan tidak berdaya dan putus asa dapat menciptakan stres kronis, yang mengganggu keseimbangan hormon tubuh, menghabiskan bahan kimia otak yang diperlukan untuk kebahagiaan, dan merusak sistem kekebalan tubuh.
Bagaimana komentar negatif memengaruhi otak Anda?
Berpikir Negatif Dapat Membahayakan Otak dan Meningkatkan Risiko Demensia. Para peneliti mengatakan pemikiran negatif yang berulang dapat meningkatkan risiko Anda terkena demensia. Mereka mencatat bahwa dalam sebuah penelitian baru-baru ini, peserta yang menunjukkan pemikiran negatif berulang memiliki lebih banyak penurunan kognitif dan masalah dengan memori.
Apakah menjadi negatif baik untuk Anda?
Menerima pikiran dan emosi negatif sebenarnya dapat mengarah pada kejelasan dan pemahaman yang lebih besar tentang hidup kita, bantah Rodriguez. Dia menyarankan sejumlah strategi untuk membantu kita menerima emosi negatif, menyarankan Anda untuk “mengakui perasaan Anda tanpa terburu-buru mengubah keadaan emosi Anda”.
Apa penyebab utama berpikir negatif?
A pilek, kelelahan, stres, kelaparan, kurang tidur, bahkan alergi dapat membuat Anda depresi, yang mengarah ke pikiran negatif. Dalam banyak kasus, depresi dapat disebabkan oleh pikiran negatif itu sendiri.
Bagaimana saya bisa berhenti berpikir negatif tentang orang?
5 Cara Menghentikan Pikiran Negatif yang Memutar dari Kontrol
- Hapus pikiran "harus".
- Kenali pikiran negatif otomatis.
- Menguji pemikiran Anda.
- Akui betapa kewalahannya perasaanmu.
- Jangan memaksakan pikiran positif.
