Tanda dan gejala umum yang terkait dengan Dominasi Estrogen: Menstruasi tidak teratur dan pendarahan hebat . Berat badan, terutama di pinggul, paha, dan bagian tengah tubuh. Fibroid/Endometriosis.
Bagaimana saya tahu jika estrogen saya tinggi atau rendah?
Apa yang dimaksud dengan kadar estrogen tinggi atau rendah? Ketika estrogen terlalu tinggi atau terlalu rendah Anda mungkin mendapatkan perubahan siklus menstruasi, kulit kering, hot flashes, sulit tidur, berkeringat di malam hari, penipisan dan kekeringan vagina, dorongan seks rendah, perubahan suasana hati, berat badan naik, PMS, benjolan payudara, kelelahan, depresi dan kecemasan.
Bagaimana cara menghilangkan dominasi estrogen?
Olahraga secara teratur. Penelitian menunjukkan bahwa olahraga dapat membantu mengurangi kadar estrogen yang tinggi. Wanita pramenopause yang melakukan latihan aerobik selama lima jam seminggu atau lebih mengalami penurunan kadar estrogen hampir 19%. Latihan kardio membantu tubuh memecah estrogen dan membuang kelebihannya.
Apakah dominasi estrogen dapat dibalikkan?
Meskipun dominasi estrogen dapat membuat Anda merasa sengsara, itu dapat dibalik! Dengan menerapkan langkah-langkah yang diuraikan di atas, Anda dapat mulai meningkatkan keseimbangan estrogen/progesteron dan menyembuhkan hormon Anda sehingga Anda dapat kembali merasa luar biasa!
Apa penyebab utama dominasi estrogen?
Ada banyak faktor yang menciptakan "dominasi estrogen" ini seperti lingkungan kita, makanan, stres, obesitas, dan faktor gaya hidup lainnya. Beberapa dari yang utamagejala dominasi estrogen meliputi: PMS . Berat badan (terutama di pinggul, bagian tengah tubuh dan paha)
