Keju krim adalah olesan susu serbaguna. Ini sumber vitamin A yang baik dan tidak menyediakan banyak laktosa. Namun, rendah protein dan tinggi lemak dan kalori, jadi yang terbaik adalah menggunakannya dalam jumlah sedang. Khususnya, versi seperti keju krim kocok lebih rendah lemak dan kalori.
Apakah krim keju lebih baik untuk Anda daripada mentega?
Studi mereka, yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, menemukan bahwa orang yang makan keju setiap hari selama interval enam minggu memiliki LDL yang lebih rendah, atau kolesterol “jahat”, dibandingkan ketika mereka makanmentega.
Apakah jantung keju krim Philadelphia sehat?
Tidak? Keju krim biasa memiliki cukup banyak lemak, terutama jenis yang menyumbat arteri, untuk porsi yang cukup moderat. Krim keju juga tidak memberikan nutrisi yang baik untuk Anda dalam jumlah yang signifikan.
Apakah krim keju lebih sehat daripada yogurt?
Satu sendok makan krim keju memiliki 50 kalori dan 5 gram lemak. Jumlah keju yogurt yang sama (terbuat dari yogurt tanpa lemak) hanya memiliki 11 kalori dan tanpa lemak. Bonus lainnya adalah dengan mengeringkan whey, banyak garam dan laktosa dihilangkan.
Mana krim keju atau selai kacang yang lebih sehat?
Keju krim ringan adalah topping yang lebih sehat dengan 90 kalori dan 5 gram lemak jenuh, tetapi selai kacang bahkan lebih sehat. Meskipun dua sendok makan selai kacang memiliki 185 kalori, kandungan lemaknya memilikiriasan yang lebih baik dengan hanya 3 gram lemak jenuh dan sedikit lemak trans.
