Backbends khususnya adalah postur energi yang kuat. Mereka memasuki sistem peredaran darah dengan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, mulai dari kepala hingga kaki. Energi instan. Backbends dapat merangsang sistem saraf yang mengarah ke peningkatan tingkat energi dan meningkatkan perasaan vitalitas Anda.
Apa saja manfaat dari backbends?
Manfaat Backbends
Backbends membantu mengembalikan keseimbangan tubuh. Backbends memperkuat punggung, bahu, dada, dan pinggul Anda. Mereka memperpanjang tulang belakang Anda, meningkatkan fleksibilitas, dan meningkatkan mobilitas, yang membantu mempromosikan postur yang baik. Plus, mereka membantu meredakan ketegangan, sesak, dan rasa sakit.
Apakah backbend buruk untuk tulang belakang Anda?
Bila dilakukan dengan benar, backbends membantu meningkatkan ekstensi tulang belakang, gerakan normal yang didasarkan pada struktur anatomi vertebra lumbalis. … Backbends aman untuk sebagian besar individu (kontraindikasi bagi mereka dengan stenosis tulang belakang atau spondylolisthesis).
Bagaimana backbend bermanfaat bagi tubuh bagaimana membungkuk ke depan membantu tubuh?
Saat backbends membuka bagian depan tubuh Anda, forward bends membuka bagian belakang dan umumnya menciptakan panjang di seluruh tubuh Anda. Secara fisik, memperbaiki postur dan membantu Anda berdiri lebih tinggi. Punggung Anda adalah sisi reseptif dari tubuh Anda, jadi membuka di sini dapat membuat Anda lebih mudah menerima hal-hal yang ingin Anda terima dalam hidup.
Mengapamembungkuk ke belakang terasa enak?
Dengan penekanan pada menarik bahu ke belakang dan ke bawah sambil memproyeksikan jantung ke depan, backbends secara fisik memperpanjang jaringan di dada dan bahu. Mereka juga dengan penuh semangat menargetkan chakra jantung dan aspek emosional yang terkait dengannya untuk membangun kepercayaan diri dan ketahanan.
