Penting untuk diingat bahwa menyalahkan diri sendiri tidak selalu buruk. Ketika kita menyakiti orang lain, menyalahkan diri sendiri dapat membuat kita mengakui luka yang telah kita sebabkan. Dari situ kita bisa belajar dari kesalahan dan berusaha lebih berempati di masa depan. Dengan cara ini, menyalahkan diri sendiri bisa membuat kita lebih manusiawi.
Apa yang menyebabkan menyalahkan diri sendiri?
Ketika kita menyalahkan diri sendiri, seringkali karena kita dikondisikan sejak dini untuk mengambil tanggung jawab dan kepemilikan atas hal-hal yang bukan milik kita untuk dibawa. Kami mungkin telah menjadi bagian dari keluarga yang disfungsinya kami serap dan ambil sebagai milik kami sendiri.
Bagaimana Anda memperlakukan menyalahkan diri sendiri?
Melihat diri Anda seutuhnya - menerima kekuatan dan kelemahan Anda - adalah satu-satunya cara untuk melawannya.…
- Bekerja untuk membedakan mengambil tanggung jawab dari menyalahkan diri sendiri. …
- Bicara kembali ke suara kritis diri. …
- Bekerjalah untuk melihat diri Anda sepenuhnya. …
- Kembangkan belas kasih diri. …
- Periksa keyakinan Anda tentang diri sendiri.
Apakah menyalahkan diri sendiri merupakan mekanisme koping?
Teori psikologi sosial tentang stres dan koping mencatat bahwa menyalahkan diri sendiri adalah sejenis proses koping karena melibatkan aktivitas kognitif yang memengaruhi hubungan individu dengan tujuan mereka.
Mengapa saya menyalahkan diri sendiri padahal itu bukan salah saya?
Depresi dan gangguan obsesif adalah kondisi lain yang dapat menyebabkan seseorang cenderung mementingkan diri sendiri.menyalahkan reaksi terhadap peristiwa. Orang dengan masalah obsesif cenderung melebih-lebihkan rasa tanggung jawab mereka, dan pikiran serta ketakutan mereka mengambil alih ketika menyalahkan.
