Sebuah studi baru menunjukkan bahwa bisa. Karya tersebut, oleh para ilmuwan di Toronto, mengatakan bahwa anak-anak antara usia dua dan lima tahun harus minum setengah liter atau kira-kira dua cangkir susu delapan ons sehari.
Berapa liter susu yang harus saya minum sehari?
Jika Anda ingin menjadi besar, Anda harus makan besar. Atau minum banyak.
Kegilaan klasik disebut "GOMAD", singkatan dari satu galon susu sehari. Premisnya sederhana: jika Anda seorang pria muda dengan berat badan kurang yang berjuang untuk menambah massa, maka yang harus Anda lakukan hanyalah minum 3,7 liter susu sapi penuh lemak sehari, pada atas makanan normal Anda.
Apa yang terjadi jika Anda minum setengah liter susu sehari?
Dapat menyebabkan kembung dan masalah pencernaan Minum terlalu banyak susu dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung, kram, dan diare. Jika tubuh Anda tidak dapat memecah laktosa dengan baik, ia akan melewati sistem pencernaan dan dipecah oleh bakteri usus.
Apakah 500ml susu sehari terlalu banyak?
Para peneliti menemukan bahwa sekitar 500 mililiter susu sehari bagi kebanyakan anak adalah jumlah yang tepat untuk memiliki kadar vitamin D dan zat besi yang cukup. Ada pengecualian: selama musim dingin, anak-anak dengan kulit gelap tidak mencapai target vitamin D dengan 500 ml setiap hari.
Pada usia berapa Anda harus berhenti minum susu?
Secara umum, para ahli merekomendasikan untuk menyapih bayi Anda dari susu formula dan beralih ke susu penuh lemakdi sekitar usia 12 bulan. Namun, seperti kebanyakan standar membesarkan bayi, yang satu ini tidak selalu kaku dan bisa datang dengan pengecualian tertentu.
