Jerte Picota Ceri adalah makanan super untuk dimakan musim panas ini. Mereka memiliki banyak manfaat kesehatan, yang membuatnya semakin menarik. Harta karun buah ini dipenuhi dengan 8 vitamin, kalsium, magnesium, fosfor, dan potasium. Mereka juga memiliki banyak antioksidan untuk menjaga tulang tetap kuat dan kulit cerah.
Apa perbedaan antara ceri Picota dan ceri biasa?
Ceri Picota secara alami terpisah dari tangkainya saat dipetik, sehingga disebut sebagai ceri "tanpa batang" atau "tanpa tangkai". Istilah "Picota" berarti "puncak" – ini mengacu pada bentuk buah ceri, yang memiliki sedikit puncak di ujungnya.
Ceri mana yang paling sehat?
Ceri tart adalah buah utuh yang sehat yang tinggi serat, potasium, beta karoten, dan antioksidan. Seperempat cangkir ceri kering memiliki 15% RDA untuk serat. Ceri juga mengandung kalium, kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, C, B6, E, dan asam folat. Ceri asam hampir tidak mengandung lemak dan natrium.
Apakah boleh makan ceri setiap hari?
Ceri kaya antioksidan. Ini adalah bahan kimia alami yang dapat membantu tubuh Anda mengatasi kerusakan sel sehari-hari. Kerusakan mungkin berasal dari metabolisme normal, peradangan, olahraga, merokok, polusi, atau radiasi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ceri manis dan asam membantu mengurangi inikerusakan.
Apakah ceri kering baik untuk menurunkan berat badan?
Manajemen Berat Badan
Orang yang ingin menurunkan berat badan perlu mengingat beberapa hal tentang ceri kering. Terlepas dari serat yang dikandungnya, ceri kering tidak terlalu mengenyangkan. Ini berarti mudah untuk makan berlebihan, mengakibatkan terlalu banyak kalori yang dikonsumsi.
