Dalam hampir semua kasus genu valgum, kondisi ini akan sembuh dengan sendirinya sebelum seorang anak mencapai usia remaja. Untuk anak-anak yang lebih besar dan orang dewasa, bentuk terapi yang paling mungkin melibatkan peregangan dan latihan untuk meluruskan kembali lutut dan menghilangkan rasa sakit. Beberapa orang mungkin merasa lega dengan orthotics atau kawat gigi.
Apakah lutut bisa dikoreksi pada orang dewasa?
Ya, tidak ada batasan usia untuk operasi korektif lutut. Teknik bedah yang digunakan dapat bervariasi tergantung pada usia. Anak-anak dapat memanfaatkan sisa pertumbuhan mereka untuk membimbing tulang lebih lurus dengan operasi kecil. Orang dewasa dapat mengambil manfaat dari operasi osteotomi pada lutut untuk mendapatkan koreksi.
Dapatkah lutut terkoreksi secara alami?
Dalam kebanyakan kasus, knock lutut tidak perlu dirawat karena masalahnya cenderung untuk memperbaiki dirinya sendiri sebagai seorang anak tumbuh. Anak Anda tidak perlu menghindari aktivitas fisik, memakai penyangga kaki atau sepatu yang mendukung, atau melakukan latihan khusus.
Bagaimana cara memperbaiki lutut saya yang terbentur secara permanen?
- Kupu-kupu mengepak. Ya, ini adalah pose yoga yang meregangkan tempurung lutut Anda, dan otot-otot lain yang bersebelahan sedemikian rupa sehingga keselarasannya dapat diperbaiki. …
- Menekuk samping. Lunge samping adalah cara yang bagus untuk mengencangkan kaki Anda, terutama paha bagian dalam. …
- Bersepeda. …
- Sumo jongkok. …
- Leg raise.
Bisakah latihan memperbaiki lutut yang terbentur?
Olahraga. Untukkebanyakan orang dengan genu valgum, olahraga dapat membantu meluruskan dan menstabilkan lutut mereka. Dokter atau ahli terapi fisik Anda dapat mengevaluasi gaya berjalan Anda dan menyarankan latihan yang dirancang untuk memperkuat otot kaki, pinggul, dan paha Anda. Peregangan khusus mungkin juga berguna untuk meredakan gejala.
