Saat Anda berbaring di lantai, otot-otot itu akhirnya bisa beristirahat dan rileks dengan panjang yang tepat. Bahkan ketika Anda berbaring di kasur yang seharusnya keras, tidak semua otot rileks seperti halnya dengan lantai. Singkatnya, didukung oleh Bumi di bawah Anda terasa sangat, sangat menyenangkan.
Mengapa berbaring di lantai terasa sangat enak?
Tidur di lantai dapat memperbaikinya karena itu memaksa tubuh untuk tidur dalam posisi yang lebih alami dan netral. Anda akan menemukan diri Anda berbaring dengan cara yang menghilangkan tekanan pada persendian. Ini mungkin terasa tidak nyaman pada awalnya, tetapi berikan waktu dan Anda akan mulai menyadari bahwa Anda memiliki lebih sedikit rasa sakit dan nyeri di siang hari.
Mengapa berbaring di lantai membantu kecemasan?
Posisi, juga dikenal sebagai 'istirahat aktif' adalah cara terbaik untuk memulihkan dan menghubungkan kembali tubuh dan pikiran; sedikit seperti tombol reset pada komputer. Selain menyetel kembali tulang belakang, itu menghentikan Anda merasa kewalahan, memungkinkan Anda untuk fokus pada diri sendiri dan menyediakan waktu yang penting untuk menenangkan pikiran dan memproses emosi.
Apakah baik berbaring di lantai?
Mereka juga menyarankan bahwa tidur di lantai membantu menjaga tulang belakang dalam posisi netral dengan penerapan tekanan yang merata, meminimalkan bantalan yang dapat menghambat gerakan tidur alami, dan memberikan tidur malam yang lebih nyenyak, yang meningkatkan perbaikan jaringan dan memungkinkan penyembuhan.
Mengapa tidur di lantai itu buruk?
Tidur di lantai dapat meningkatkan risiko patah tulang atau merasa terlalu dingin. Orang yang rentan merasa kedinginan. Kondisi seperti anemia, diabetes tipe 2, dan hipotiroidisme dapat membuat Anda merasa kedinginan. Tidur di lantai bisa membuat Anda lebih dingin, jadi sebaiknya hindari.
