Membangun harga diri dalam pemulihan awal dari kecanduan, bisa menjadi proses yang lambat tetapi sangat bermanfaat. Ini menggabungkan unsur ketegasan, penerimaan diri, spiritualitas, realisme, fokus, pengampunan, menghormati orang lain dan kerendahan hati.
Apa yang menyebabkan kurangnya harga diri?
Beberapa dari banyak penyebab harga diri rendah mungkin termasuk: Masa kecil yang tidak bahagia di mana orang tua (atau orang penting lainnya seperti guru) sangat kritis. Prestasi akademik yang buruk di sekolah mengakibatkan kurangnya rasa percaya diri. Peristiwa kehidupan yang penuh tekanan seperti putusnya hubungan atau masalah keuangan.
Apa tanda harga diri?
Dengan harga diri yang sehat, Anda:
- Tegas dalam mengungkapkan kebutuhan dan pendapat Anda.
- Percaya diri pada kemampuan Anda untuk membuat keputusan.
- Mampu membentuk hubungan yang aman dan jujur - dan kecil kemungkinannya untuk tetap berada dalam hubungan yang tidak sehat.
- Realistis dalam harapan Anda dan cenderung tidak terlalu kritis terhadap diri sendiri dan orang lain.
Apa contoh harga diri?
Menghormati diri sendiri didefinisikan sebagai menghargai diri sendiri dan percaya bahwa Anda baik dan layak diperlakukan dengan baik. Contoh harga diri adalah ketika Anda tahu bahwa Anda pantas diperlakukan dengan benar dan, sebagai akibatnya, Anda tidak menoleransi orang lain yang berbohong kepada Anda atau memperlakukan Anda secara tidak adil.
Bagaimana Anda tahu jika Anda tidak memiliki harga diri?
Tanda Harga Diri Rendah
- Kurang Percaya Diri. Orang dengan rasa percaya diri yang rendah cenderung memiliki harga diri yang rendah dan begitu pula sebaliknya. …
- Kurang Kontrol. …
- Perbandingan Sosial Negatif. …
- Masalah Meminta Apa yang Anda Butuhkan. …
- Khawatir dan Keraguan Diri. …
- Masalah Menerima Umpan Balik Positif. …
- Negatif Self-Talk. …
- Takut Gagal.
