Otot yang tertarik sering kali dapat terasa seperti rasa sakit yang tajam atau rasa robek pada otot atau sendi. David Patane, spesialis gerakan dan olahraga dan pemilik Physique, mengatakan bahwa selain perasaan ini, ada banyak gejala otot tertarik lainnya.
Bagaimana Anda tahu jika Anda telah menarik otot?
Periksa apakah Anda terkilir atau tegang
- Anda mengalami rasa sakit, nyeri tekan atau kelemahan – sering kali di sekitar pergelangan kaki, kaki, pergelangan tangan, ibu jari, lutut, kaki atau punggung.
- daerah yang terluka bengkak atau memar.
- Anda tidak dapat membebani luka atau menggunakannya secara normal.
- Anda mengalami kejang otot atau kram – di mana otot-otot Anda mengencang dengan sendirinya.
Berapa lama otot yang tertarik sembuh?
Untuk ketegangan ringan, Anda mungkin dapat kembali ke aktivitas normal dalam tiga hingga enam minggu dengan perawatan dasar di rumah. Untuk strain yang lebih parah, pemulihan bisa memakan waktu beberapa bulan. Dalam kasus yang parah, perbaikan bedah dan terapi fisik mungkin diperlukan. Dengan perawatan yang tepat, kebanyakan orang sembuh total.
Bagaimana rasanya menyentuh otot yang tertarik?
Rasa sakit yang disebabkan oleh otot yang tertarik tidak tajam dan intens, melainkan rasa sakit yang tumpul dan nyeri yang lebih terasa saat melenturkan, menggerakkan, atau memberikan tekanan pada otot. Otot yang tertarik terkadang terasa lembut saat disentuh. Mungkin juga terasa seperti ada “simpul” yang ketat di otot.
Apakah menarik otot sembuh dengan sendirinya?
Sebagian besar ketegangan otot tidak memerlukan pembedahan, dan pemulihan penuh diharapkan. Jika ada robekan sebagian maka atlet dapat kembali ketika mereka bebas rasa sakit dan memiliki kekuatan dan gerak yang normal. Ini biasanya terjadi setelah beberapa minggu hingga beberapa bulan pengobatan dan terapi yang tepat.
