2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-13 00:08
Untuk ketegangan ringan, Anda mungkin dapat kembali ke aktivitas normal dalam tiga hingga enam minggu dengan perawatan dasar di rumah. Untuk strain yang lebih parah, pemulihan bisa memakan waktu beberapa bulan. Dalam kasus yang parah, perbaikan bedah dan terapi fisik mungkin diperlukan. Dengan perawatan yang tepat, kebanyakan orang sembuh total.
Bagaimana Anda tahu jika Anda telah menarik otot?
Periksa apakah Anda terkilir atau tegang
- Anda mengalami rasa sakit, nyeri tekan atau kelemahan – sering kali di sekitar pergelangan kaki, kaki, pergelangan tangan, ibu jari, lutut, kaki atau punggung.
- daerah yang terluka bengkak atau memar.
- Anda tidak dapat membebani luka atau menggunakannya secara normal.
- Anda mengalami kejang otot atau kram – di mana otot-otot Anda mengencang dengan sendirinya.
Bagaimana cara memperbaiki otot yang tertarik?
pendekatan - istirahat, es, kompresi, elevasi:
- Istirahat. Hindari aktivitas yang menyebabkan rasa sakit, bengkak atau tidak nyaman. …
- Es. Bahkan jika Anda mencari bantuan medis, segera eskan area tersebut. …
- Kompresi. Untuk membantu menghentikan pembengkakan, kompres area tersebut dengan perban elastis sampai pembengkakan berhenti. …
- Elevasi.
Bagaimana cara menyembuhkan otot yang tertarik dengan cepat?
Terapi dingin Ini dapat menyebabkan rasa sakit langsung, peradangan pada jaringan otot, dan pembengkakan di daerah yang terkena. Anda dapat membantu memerangi gejala-gejala ini dengan mengoleskan dingin pada luka, idealnya secepat mungkin setelahnyaini terjadi. Lanjutkan mengoleskan dingin beberapa kali sehari selama 20-30 menit setiap kali.
Apa yang terjadi jika Anda tidak membiarkan otot yang tertarik sembuh?
Memainkan cedera Anda atau kembali bekerja setelah kecelakaan tanpa mencari perhatian medis pada akhirnya memperburuknya. Otot Anda tidak sembuh dengan benar dan seluruh tubuh Anda harus mengimbangi area yang melemah. Aspek ini dapat mengakibatkan ketegangan tambahan, cedera berlebihan atau patah tulang.
Direkomendasikan:
Apakah siku yang hiperekstensi akan sembuh dengan sendirinya?
Dalam kebanyakan kasus, harus sembuh dalam waktu satu bulan. Anda mungkin memerlukan terapi fisik untuk membantu mendapatkan kembali kekuatan penuh dan rentang gerak Anda. Jika siku Anda tidak sembuh dengan benar atau Anda melukainya berulang kali, Anda mungkin mengalami ketidakstabilan siku kronis.
Apakah jari kaki yang patah akan sembuh dengan sendirinya?
Sebagian besar jari kaki yang patah akan sembuh sendiri dengan perawatan yang tepat di rumah. Ini bisa memakan waktu 4 hingga 6 minggu untuk penyembuhan total. Sebagian besar rasa sakit dan bengkak akan hilang dalam beberapa hari hingga seminggu.
Apakah retina yang terlepas akan sembuh dengan sendirinya?
Retina yang terlepas tidak akan sembuh dengan sendirinya. Sangat penting untuk mendapatkan perawatan medis sesegera mungkin sehingga Anda memiliki peluang terbaik untuk menjaga penglihatan Anda. Setiap prosedur pembedahan memiliki beberapa risiko.
Apakah meniskus yang robek akan sembuh dengan sendirinya?
Dalam kasus robekan meniskus, beberapa orang berpikir cedera akan sembuh dengan sendirinya. Tetapi kenyataannya adalah bahwa ada berbagai jenis robekan meniskus - dan beberapa robekan tidak akan sembuh tanpa pengobatan. Jika robekan Anda berada di sepertiga bagian luar meniskus, itu dapat sembuh dengan sendirinya atau diperbaiki dengan pembedahan.
Apakah retina yang robek akan sembuh dengan sendirinya?
Retina yang terlepas tidak akan sembuh dengan sendirinya. Sangat penting untuk mendapatkan perawatan medis sesegera mungkin sehingga Anda memiliki peluang terbaik untuk menjaga penglihatan Anda. Berapa lama robekan retina sembuh? Bagi mereka yang baru saja menjalani operasi laser untuk robekan atau pelepasan retina, proses penyembuhan dapat berlangsung dari satu minggu hingga empat minggu.
