Falafel mengandung banyak mikronutrien dan sumber serat dan protein yang baik. Dengan demikian, ini dapat membantu mengekang nafsu makan Anda, mendukung gula darah yang sehat, dan menurunkan risiko penyakit kronis. Namun, biasanya digoreng dalam minyak, yang meningkatkan kandungan lemak dan kalorinya.
Berapa banyak kalori dalam 4 bola falafel?
Fakta Gizi Falafel
Empat hingga lima potong falafel goreng yang disiapkan secara tradisional mengandung sekitar 540 kalori dan 26 gram lemak, tetapi ada juga mengandung 17 gram serat dan 19 gram protein.
Bisakah kamu makan falafel setiap hari?
Ya, ucapkan Chilibeck dan Zahradka. “Secara pribadi, saya sangat menyukai falafel,” kata Zahradka, “tetapi tidak akan merekomendasikan memakannya secara teratur jika digoreng, karena menambahkan terlalu banyak lemak ke dalam makanan.” Kristin Kirkpatrick, ahli diet terdaftar dan manajer layanan nutrisi kesehatan di Klinik Cleveland, sependapat.
Mana falafel atau ayam yang lebih sehat?
Tip: Salad atau pita sandwich dengan ayam memiliki kalori lebih sedikit daripada pilihan falafel atau gyro. Ketika peneliti Departemen Pertanian Amerika Serikat menguji makanan di restoran Yunani di daerah Boston, mereka menemukan makanan itu bahkan lebih tinggi kalori.
Bola falafel terbuat dari apa?
Apa itu Falafel? Falafel adalah "makanan cepat saji" Timur Tengah populer yang terbuat dari campuran buncis (atau kacang fava), rempah segar, dan rempah-rempah yangdibentuk menjadi roti atau bola kecil.
