Kami dapat Memverifikasi: Pakar kami mengatakan air beraroma adalah pengganti yang cukup untuk H2O normal. “Jika Anda tidak akan minum air keran karena membosankan, tetapi Anda akan minum alternatif air rasa alami yang bebas gula atau berkarbonasi, maka itu lebih sehat daripada tidak minum air sama sekali.”
Apakah air beraroma membuat Anda dehidrasi?
Kabar baik: Air soda (termasuk jenis rasa), yang sering membantu mengatasi rasa lelah yang dialami beberapa orang dengan air biasa, sama menghidrasi seperti air non-karbonasi.
Apakah air beraroma lebih buruk daripada air biasa?
Sparkling water berkarbonasi dan sedikit asam, tetapi penelitian menunjukkan bahwa itu merusak email gigi Anda hanya sedikit lebih banyak daripada air biasa. Untuk mengurangi kerusakan apa pun, Sesi mengatakan yang terbaik adalah minum air soda dengan makanan daripada sendirian.
Apakah air beraroma sehat?
Air beraroma bisa menjadi tambahan yang sehat untuk lemari es atau pendingin Anda. Banyak orang meminumnya sebagai pengganti minuman ringan dan minuman manis lainnya, yang seringkali mengandung kalori berlebih dan sedikit atau bahkan tidak ada nilai gizinya (1).
Apakah hanya minum air beraroma buruk bagi Anda?
Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa air berkarbonasi atau air soda tidak baik untuk Anda. Itu tidak terlalu berbahaya bagi kesehatan gigi, dan tampaknya tidak berpengaruh pada kesehatan tulang. Menariknya, minuman berkarbonasi bahkan dapat meningkatkanpencernaan dengan meningkatkan kemampuan menelan dan mengurangi sembelit.
