Soda tidak baik untuk kesehatan seseorang karena mengandung banyak gula. Mengkonsumsi terlalu banyak soda dapat menyebabkan penambahan berat badan, diabetes, dan kondisi kardiovaskular. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), kebanyakan orang di Amerika mengonsumsi terlalu banyak gula tambahan, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Bisakah soda menyehatkan?
Para ahli setuju bahwa minuman ringan rendah atau tanpa kalori lebih baik daripada soda biasa manis. “Tidak apa-apa menikmati soda diet selama Anda tidak menggunakannya sebagai izin untuk menambah kalori dari makanan lain. Karena beberapa orang meminum minuman diet agar mereka bisa makan sepotong kue besar,” kata Nestle.
Apakah satu soda seminggu buruk bagimu?
Menjaganya dalam diet Anda dalam jumlah sedang, artinya tidak lebih dari 12 ons setiap hari dalam satu minggu. Anda dapat membangunnya dalam diet Anda. (Namun), cola dianggap minuman yang tidak bergizi. Itu tidak memberi kita energi atau nutrisi.
Seberapa buruk soda sehari untukmu?
Bahkan jumlah itu - bahkan jika itu adalah soda diet - dapat membahayakan kesehatan Anda. Sebuah studi American Diabetes Association melaporkan bahwa mengkonsumsi satu atau lebih soda per hari dibandingkan dengan tidak sama sekali meningkatkan risiko sindrom metabolik sebesar 36% dan diabetes tipe 2 sebesar 67%.
Berapa banyak soda yang terlalu banyak?
Minum lebih dari 2 soda per hari dapat meningkatkan risiko kematian, menurut penelitian. (WTNH) - Menurut sebuah studi baru, mereka yangminum lebih dari dua gelas soda atau minuman ringan apa pun per hari berisiko tinggi meninggal.
