Meskipun ada sangat sedikit efek samping yang dilaporkan dari suplemen lutein dan zeaxanthin, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengevaluasi potensi efek samping dari asupan yang sangat tinggi. Lutein dan zeaxanthin secara keseluruhan aman untuk suplemen pada dosis yang dianjurkan, tetapi kulit menguning dapat terjadi seiring waktu.
Apakah suplemen lutein baik untuk mata Anda?
Lutein adalah karotenoid dengan sifat anti-inflamasi yang dilaporkan. Sejumlah besar bukti menunjukkan bahwa lutein memiliki beberapa efek menguntungkan, terutama pada kesehatan mata. Secara khusus, lutein diketahui dapat meningkatkan atau bahkan mencegah penyakit makula terkait usia yang merupakan penyebab utama kebutaan dan gangguan penglihatan.
Apakah ada efek samping dari penggunaan lutein?
Tidak ada efek samping yang diketahui dari lutein.
Apakah lutein buruk untuk hati?
Berdasarkan temuan tes fungsi hati dan evaluasi fungsi visual, tidak ada toksisitas atau efek samping yang dikaitkan dengan suplementasi lutein dengan dosis hingga 10 mg/hari.
Apakah aman mengonsumsi suplemen lutein?
Saat diminum: Lutein kemungkinan aman bila diminum. Mengkonsumsi hingga 20 mg lutein setiap hari sebagai bagian dari diet atau sebagai suplemen tampaknya aman.
