Satu cangkir bit mentah mengandung: 13 gram (g) karbohidrat, terdiri dari 9,19 g gula dan 3,8 g serat makanan. 2,2 g protein.
Apakah bit penuh gula?
Benar bahwa bit memiliki lebih banyak gula daripada banyak sayuran lainnya-sekitar 8 gram dalam porsi dua bit kecil. Tapi itu tidak sama dengan mendapatkan 8 gram gula dari kue. “Bit kaya akan serat, yang menjebak gula dan memperlambat penyerapannya ke dalam aliran darah,” kata Linsenmeyer.
Apakah bit buruk bagi penderita diabetes?
Intinya. Bit kaya akan antioksidan dan nutrisi yang telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan semua orang. Mengkonsumsi bit tampaknya sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Bit menurunkan risiko komplikasi diabetes umum, termasuk kerusakan saraf dan kerusakan mata.
Dapatkah pasien diabetes makan wortel dan bit?
Jawaban singkat dan sederhananya adalah, ya. Wortel, serta sayuran lain seperti brokoli dan kembang kol, adalah sayuran non-tepung. Bagi penderita diabetes (dan semua orang, dalam hal ini), sayuran non-tepung adalah bagian penting dari diet sehat.
Berapa persentase gula dalam bit?
Tanaman terdiri dari akar dan roset daun. Gula dibentuk oleh fotosintesis di daun dan kemudian disimpan di akar. Akar bit mengandung 75% air, sekitar 20% (atau 18%) gula, dan 5%bubur.
