Susu adalah makanan cair kaya nutrisi yang diproduksi oleh kelenjar susu mamalia. Ini adalah sumber nutrisi utama untuk mamalia muda, termasuk bayi manusia yang disusui sebelum mereka dapat mencerna makanan padat.
Protein apa yang ada dalam susu?
Kasein dan protein whey adalah protein utama susu. Kasein merupakan sekitar 80% (29,5 g/L) dari total protein dalam susu sapi, dan protein whey menyumbang sekitar 20% (6,3 g/L) (19-21). Kasein terutama terkonjugasi fosfat dan terutama terdiri dari kompleks misel kalsium fosfat (20).
Apa protein utama dalam ASI?
Protein utama ASI adalah kasein homolog dengan beta-kasein sapi, alfa-laktalbumin, laktoferin, imunoglobulin IgA, lisozim, dan albumin serum. Banyak enzim dan beberapa protein "kecil" juga terjadi.
Protein mana yang terbaik dengan susu?
Whey protein, khususnya, adalah sumber nutrisi alami yang baik yang berasal dari whey, yang merupakan bagian cair susu yang tertinggal selama produksi keju. Karena mengandung sembilan asam amino esensial dan kandungan laktosanya cukup rendah, ini bisa menjadi cara yang nyaman untuk mengganti makanan utuh.
Apa protein terbaik?
Bubuk Protein Terbaik, Menurut Ahli Gizi dan Kebugaran…
- Sekarang Nutrisi Olahraga Whey Protein Isolate, Tanpa Rasa, 1,2 lb. …
- Nutrisi OptimalWhey Standar Emas, Cokelat Kaya Ganda, 2 pon …
- Cellucor Cor Sport Whey Protein, Vanila, 1,8 lb. …
- Pemulihan Kekuatan Momentous Grass-Fed Whey Protein Isolate, 1,36 lb.