Asupan makanan kaya flavonoid yang lebih tinggi - termasuk buah beri, apel, teh, dan anggur merah - telah dikaitkan dengan penurunan tekanan darah dalam penelitian baru. Tiga gelas anggur merah seminggu dapat membantu menurunkan tekanan darah, sebuah penelitian menemukan.
Anggur apa yang baik untuk tekanan darah tinggi?
Anggur merah dikonsumsi dalam jumlah sedang tampaknya membantu mengurangi tekanan darah tinggi sebagian karena antioksidan (polifenol) yang ditemukan secara alami di dalam anggur.
Apakah anggur putih menurunkan BP?
Plus, dibandingkan dengan mereka yang minum air mineral, peminum anggur putih tidak melihat peningkatan tingkat tekanan darah atau penurunan fungsi hati. Dalam studi lain, minum anggur putih tua membawa manfaat kesehatan jantung yang lebih besar daripada minum gin.
Dapatkah Anda minum anggur jika Anda memiliki tekanan darah tinggi?
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, hindari alkohol atau minum alkohol hanya dalam jumlah sedang. Untuk orang dewasa yang sehat, itu berarti hingga satu gelas sehari untuk wanita dan hingga dua gelas sehari untuk pria.
Apa minuman terbaik untuk diminum untuk tekanan darah tinggi?
Minum jus bit dapat menurunkan tekanan darah dalam jangka pendek dan jangka panjang. Pada tahun 2015, peneliti melaporkan bahwa minum jus bit merah dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi yang minum 250 mililiter, sekitar 1 cangkir, jus setiap hari selama 4 minggu.
