Shin splints berkembang dari tekanan berulang ke tulang kering dengan menarik dan menarik otot dan jaringan ikat di kaki bagian bawah. Tekanan berulang-ulang dari berlari dan melompat dapat menyebabkan tulang kering meradang (bengkak atau iritasi) dan melemah.
Apa saja gejala tulang kering?
Jika Anda memiliki shin splints, Anda mungkin merasakan nyeri, nyeri atau nyeri di sepanjang sisi dalam tulang kering dan pembengkakan ringan di kaki bagian bawah. Pada awalnya, rasa sakit mungkin berhenti ketika Anda berhenti berolahraga. Namun, pada akhirnya, rasa sakit dapat berlanjut dan dapat berkembang menjadi reaksi stres atau fraktur stres.
Apakah shin splints keras atau lunak?
Shin splints biasanya akan terasa nyeri di sepanjang tibia, di mana dengan fraktur stres, nyeri biasanya lebih terlokalisasi. Perawatan shin splints akan dimulai dengan modifikasi aktivitas.
Apa artinya tulang kering Anda lunak?
Shin splints adalah masalah penggunaan berlebihan. Anda mendapatkan shin splints karena membebani otot kaki, tendon, atau tulang kering Anda secara berlebihan. Shin splints terjadi karena penggunaan berlebihan dengan terlalu banyak aktivitas atau peningkatan latihan. Paling sering, aktivitas ini berdampak tinggi dan latihan berulang pada kaki bagian bawah Anda.
Mengapa tulang kering saya terasa tipis?
Jika otot tungkai bawah tidak cukup kuat untuk menyerap gaya yang diberikan pada tungkai selama aktivitas, stres berpindah ketulang. Hal ini dapat menyebabkan jaringan tulang menipis lebih cepat daripada pembentukan sel-sel baru, yang mengakibatkan patah tulang kecil.
