Weighted Hula-Hoops menawarkan latihan kardio berdampak rendah. Menggunakan satu beberapa kali seminggu dapat membantu Anda membakar kalori, menghilangkan lemak, membangun kekuatan inti dan meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas Anda, menurut Thompson, pelatih yang berbasis di San Diego.
Dapatkah hula hooping mengecilkan pinggang?
Memasukkan hula hooping dalam rutinitas harian Anda dapat membantu Anda membakar kalori, membuang lemak, dan mengencangkan otot Anda untuk mendapatkan pinggang yang ramping. Selain penurunan berat badan secara keseluruhan, itu juga mengencangkan dan melatih otot-otot di daerah perut. Mengencangkan otot di area ini dapat membentuk keseluruhan bentuk pinggang Anda.
Apa manfaat hula hoop berbobot?
Apa manfaat menggunakan hula hoop berbobot?
- Meningkatkan kesehatan aerobik Anda. …
- Membakar kalori. …
- Mengurangi lemak di sekitar pinggang dan pinggul. …
- Mengurangi lemak perut. …
- Meningkatkan massa otot inti. …
- Menurunkan kolesterol LDL (jahat). …
- Meningkatkan motivasi untuk berolahraga kembali.
Apakah hula hoop berbobot mengencangkan perut Anda?
Untuk menjaga agar hula hoop tetap bergerak, Anda membutuhkan otot inti yang kuat dan mobilitas pinggul yang baik. Mempelajari cara menggunakan hula hoop, dan berlatih secara teratur, adalah cara terbaik untuk menargetkan dan melatih otot perut, serta otot miring dan pinggul Anda.
Apakah hula hoop berbobot baik untuk menurunkan berat badan?
Hula hooping berbobot adalahlatihan yang bagus untuk membantu Anda mengecilkan pegangan cinta, mengencangkan perut, dan menurunkan berat badan. Menurut penelitian, olahraga hula hooping selama 30 menit akan membakar hingga 210 kalori. Selain itu, hula hooping dapat membantu postur, keseimbangan, dan kesehatan kardiovaskular Anda.
