Hula hoop berbobot bisa menjadi tambahan yang bagus untuk program latihan Anda, bahkan jika Anda hanya bisa bermain hula hoop selama beberapa menit beberapa kali selama hari. Faktanya, semua jenis hula hoop, menggunakan hula hoop berbobot atau hula hoop biasa, dapat membantu Anda mencapai tujuan latihan dan memberikan aktivitas aerobik Aktivitas aerobik Singkatnya, istilah aerobik berarti "dengan oksigen". Latihan dan aktivitas aerobik juga disebut kardio, kependekan dari "kardiovaskular." Selama aktivitas aerobik, Anda berulang kali menggerakkan otot-otot besar di lengan, kaki, dan pinggul Anda. Detak jantung Anda meningkat dan Anda bernapas lebih cepat dan lebih dalam. https://diet.mayoclinic.org diet gerak cardio-101
Cardio 101: Manfaat dan Tips - Diet Mayo Clinic
Apakah hula hoop pintar membantu menghilangkan lemak perut?
Dapatkah Hula Hooping membantu Anda menghilangkan lemak perut? Ya! Studi terbaru dari Amerika Serikat ini mendukung apa yang kebanyakan hoopers ketahui dan sukai - hooping mengurangi lemak tubuh di sekitar perut dan pinggul. Hasil latihan hula hoop Anda akan tergantung pada tingkat kebugaran, ukuran tubuh, dan daya tahan Anda.
Dapatkah hula hooping mengecilkan pinggang?
Memasukkan hula hooping dalam rutinitas harian Anda dapat membantu Anda membakar kalori, membuang lemak, dan mengencangkan otot Anda untuk mendapatkan pinggang yang ramping. Selain penurunan berat badan secara keseluruhan, itu juga mengencangkan dan melatih otot-otot di daerah perut. Mengencangkan otot di area ini dapat membentukbentuk keseluruhan pinggang Anda.
Dapatkah Anda menurunkan berat badan dengan hula hoop yang cerdas?
Hula Hoop Cerdas Fitness dan Pijat untuk Dewasa
Hula hoop cerdas membakar lemak 3 kali lebih cepat daripada hula hoop biasa. Selama 30 menit, lima kali seminggu, Anda bisa membakar 800 kalori! Pinggang indah menarik di perut/kaki kurus kaki indah/lengan ramping/pinggul kencang. Ini adalah pasangan yang baik untuk tubuh kurus Anda!
Apa yang dilakukan hula hoop pintar?
Yang disebut hula hoop pintar cukup ikat pinggang Anda seperti ikat pinggang dan Anda kemudian mulai memutar bola pemberat yang terpasang, dan menjaganya tetap bergerak dengan pinggul Anda dalam mode hula-hooping tradisional. Pengguna mengatakan perlu beberapa kali mencoba, tetapi begitu Anda memiliki kemampuan untuk itu, Anda akan gagal dan berputar.
