Nyeri lutut mungkin disebabkan oleh cedera, seperti ligamen yang pecah atau tulang rawan yang robek. Kondisi medis - termasuk radang sendi, asam urat dan infeksi - juga dapat menyebabkan nyeri lutut. Banyak jenis nyeri lutut ringan merespon dengan baik tindakan perawatan diri. Terapi fisik dan penyangga lutut juga dapat membantu meredakan nyeri.
Apa yang bisa saya lakukan untuk lutut yang sakit?
Gunakan "BERAS." Istirahat, es, kompresi, dan elevasi (RICE) baik untuk nyeri lutut yang disebabkan oleh cedera ringan atau radang sendi. Istirahatkan lutut Anda, oleskan es untuk mengurangi pembengkakan, kenakan perban tekan, dan jaga agar lutut tetap tinggi. Jangan abaikan berat badan Anda.
Kapan nyeri lutut serius?
Jika sakit lutut membuat Anda tetap terjaga, cari bantuan. Seperti kelainan bentuk sendi lutut Anda, perubahan bentuk dan warna lutut dapat mengindikasikan masalah serius. Jika Anda melihat kemerahan atau bengkak, sentuh area tersebut untuk melihat apakah Anda merasakan kelembutan atau kehangatan. Gejala-gejala ini bisa menjadi tanda infeksi.
Apa penyebab paling umum dari nyeri lutut?
Penyebab paling umum dari nyeri lutut adalah berkaitan dengan penuaan, cedera atau stres berulang pada lutut. Masalah lutut yang umum termasuk ligamen terkilir atau tegang, robekan tulang rawan, tendonitis, dan radang sendi.
Apakah sakit lutut akan hilang?
Sakit lutut biasanya akan hilang tanpa perawatan medis lebih lanjut, hanya menggunakan beberapa tindakan swadaya. Jika Anda membutuhkan bantuan, Anda mungkin pertama kali melihatfisioterapis atau dokter umum Anda.
