Mandi air dingin dapat meningkatkan kesehatan, sebuah studi baru menemukan. Mandi air dingin yang dingin dapat membantu dan meningkatkan kesehatan mental, kesejahteraan, dan sistem kardiovaskular Anda, menurut sebuah studi baru.
Apakah buruk mandi air dingin?
Mandi air dingin setiap pagi selama 30 hari. Manfaat yang diharapkan adalah meningkatkan kekebalan dan sirkulasi, menghilangkan stres, suasana hati yang lebih baik, dan menghilangkan nyeri otot.
Mengapa mandi air dingin buruk bagi Anda?
Seperti yang disebutkan sebelumnya, mandi air dingin diketahui sementara meningkatkan tekanan darah, detak jantung, dan memicu pelepasan glukosa dari hati Anda yang tidak dianjurkan pada mereka yang sudah menderita tekanan darah tinggi atau kondisi jantung, atau bagi mereka yang berjuang melawan kadar gula darah yang sudah tinggi.
Apakah mandi air dingin benar-benar menyehatkan?
Kejutan air dingin dalam aliran darah merangsang leukosit. Artinya, mandi air dingin dapat membantu daya tahan tubuh Anda terhadap penyakit umum, seperti pilek dan flu. Sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa mandi air dingin dapat membuat tubuh lebih tahan terhadap jenis kanker tertentu.
Apakah baik mandi air dingin setiap hari?
Dengan memasukkan mandi air dingin ke dalam rutinitas harian Anda, Anda memperkuat kemauan Anda, yang bermanfaat bagi banyak aspek kehidupan (Anda) sehari-hari. Penurunan berat badan. Penelitian telah menunjukkan bahwa mandi air dingin (dan paparandingin secara umum), selain meningkatkan laju metabolisme secara langsung, merangsang pembentukan lemak coklat.
