2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-13 00:08
Mandi air dingin dapat meningkatkan kesehatan, sebuah studi baru menemukan. Mandi air dingin yang dingin dapat membantu dan meningkatkan kesehatan mental, kesejahteraan, dan sistem kardiovaskular Anda, menurut sebuah studi baru.
Apakah buruk mandi air dingin?
Mandi air dingin setiap pagi selama 30 hari. Manfaat yang diharapkan adalah meningkatkan kekebalan dan sirkulasi, menghilangkan stres, suasana hati yang lebih baik, dan menghilangkan nyeri otot.
Mengapa mandi air dingin buruk bagi Anda?
Seperti yang disebutkan sebelumnya, mandi air dingin diketahui sementara meningkatkan tekanan darah, detak jantung, dan memicu pelepasan glukosa dari hati Anda yang tidak dianjurkan pada mereka yang sudah menderita tekanan darah tinggi atau kondisi jantung, atau bagi mereka yang berjuang melawan kadar gula darah yang sudah tinggi.
Apakah mandi air dingin benar-benar menyehatkan?
Kejutan air dingin dalam aliran darah merangsang leukosit. Artinya, mandi air dingin dapat membantu daya tahan tubuh Anda terhadap penyakit umum, seperti pilek dan flu. Sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa mandi air dingin dapat membuat tubuh lebih tahan terhadap jenis kanker tertentu.
Apakah baik mandi air dingin setiap hari?
Dengan memasukkan mandi air dingin ke dalam rutinitas harian Anda, Anda memperkuat kemauan Anda, yang bermanfaat bagi banyak aspek kehidupan (Anda) sehari-hari. Penurunan berat badan. Penelitian telah menunjukkan bahwa mandi air dingin (dan paparandingin secara umum), selain meningkatkan laju metabolisme secara langsung, merangsang pembentukan lemak coklat.
Direkomendasikan:
Apakah es Italia buruk bagi Anda?
Alternatif Sehat Kurangnya gluten, lemak, dan kolesterol membuat Gelu menjadi pilihan makanan penutup yang lebih sehat daripada produk es krim. Ini juga berarti bahwa orang yang memiliki diet ketat biasanya dapat menikmati Gelu. Bahan-bahannya yang alami dan sederhana memudahkan pencernaan Anda.
Apakah camilan buah welch buruk bagi Anda?
Ya, ketakutan terburuk Anda telah terwujud - jajanan buah sebenarnya tidak sehat. Penggugat menyatakan bahwa "Welch Foods telah menipu pembeli dengan terlibat dalam kampanye pemasaran yang menipu." Mungkin tidak mengejutkan Anda mengetahui bahwa camilan buah tidak sehat.
Apakah kebisingan buruk bagi Anda?
Konsekuensi dari gemuruh perkotaan yang konstan melampaui masa kanak-kanak. Sejumlah penelitian telah mengaitkan polusi suara dengan peningkatan kecemasan, depresi, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke. Bahkan peningkatan kecil pada suara sekitar yang tidak diinginkan memiliki efek yang signifikan.
Apakah crunches baik atau buruk bagi Anda?
Sit-up dan crunch mungkin baik untuk perut Anda, tetapi mereka berpotensi merusak punggung Anda. … Sit-up atau crunch menekan tulang belakang dan mendorong gerakan yang tidak dapat ditiru dengan baik dalam aktivitas fisik apa pun, menjadikan latihan ini pilihan yang buruk untuk memperkuat perut.
Apakah buah pir buruk bagi Anda?
Pear kaya akan antioksidan esensial, senyawa tanaman, dan serat makanan. Mereka mengemas semua nutrisi ini dalam paket 100 kalori yang bebas lemak, bebas kolesterol. Sebagai bagian dari diet seimbang dan bergizi, mengonsumsi buah pir dapat mendukung penurunan berat badan dan mengurangi risiko seseorang terkena kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
