Dengan membantu otak membentuk ingatan baru, sistem limbik membantu tubuh mempelajari dan mengingat informasi. Ini juga memainkan peran dalam mengatur perhatian kognitif. Penelitian menunjukkan, misalnya, bahwa cingulate gyrus memfokuskan perhatian otak pada peristiwa penting secara emosional.
Bagaimana sistem limbik memengaruhi perilaku?
Sistem limbik secara dominan mengontrol respons yang tepat terhadap rangsangan dengan arti-penting sosial, emosional, atau motivasi, yang mencakup perilaku bawaan seperti kawin, agresi, dan pertahanan.
Mengapa sistem limbik begitu kuat?
Terkadang disebut sebagai pusat otak "kelangsungan hidup" atau "kesenangan", sistem limbik membantu kita mengidentifikasi imbalan dan bahaya langsung dan meresponsnya dengan sukses. Respons ini lebih cepat dan otomatis daripada proses kognitif deliberatif dari sistem eksekutif.
Bagaimana Anda memperbaiki sistem limbik Anda?
Meditasi dan latihan gerakan sadar, termasuk yoga dan Qi Gong, juga dapat memfasilitasi penyembuhan otak dan tubuh dengan menurunkan aktivasi sistem limbik, memungkinkan tubuh memasuki “istirahat” parasimpatis, mencerna, dan memperbaiki” status yang sangat penting untuk penyembuhan.
Bagaimana Anda menenangkan sistem limbik Anda?
Tempat lain untuk menenangkan limbik termasuk musik yang menenangkan, doa dan meditasi, pernapasan penuh perhatian, yoga, dan olahraga. Kegiatan sederhana berikutdapat mendorong ketenangan limbik: Luangkan waktu 5 menit di pagi dan sore hari untuk bergoyang-goyang, atau sisi ke sisi, hanya memperhatikan dan merilekskan tubuh.
