Bruxism dapat didefinisikan sebagai penggilingan gigi yang tidak disengaja, tidak disadari, dan berlebihan. Bruxism dapat terjadi saat terjaga, dan kemudian disebut bruxism terjaga atau diurnal, dan juga selama tidur, yang dikenal sebagai bruxism nokturnal.
Apakah bruxism malam hari normal?
Normal bagi orang yang menggertakkan giginya di malam hari untuk tidak menyadari gejala ini kecuali mereka diberitahu tentang hal itu oleh anggota keluarga atau pasangan tidur. Namun, gejala lain bisa menjadi indikasi bruxism tidur. Sakit rahang dan sakit leher adalah dua tanda seringnya gigi menggemeretakkan.
Bagaimana cara menghentikan mengepal di malam hari?
Minum teh pereda stres, lakukan yoga atau meditasi dan pijat atau regangkan otot Anda untuk mengendurkannya. Mengunyah pensil atau benda lain dapat meningkatkan kemungkinan Anda mengatupkan gigi. Hindari mengunyah permen karet karena dapat menyebabkan rahang Anda mengencang. Dokter gigi Anda dapat mendiagnosis jika Anda mengalami bruxism.
Kekurangan vitamin apa yang menyebabkan gigi kertakan?
Kekurangan vitamin (seperti kalsium atau magnesium) dapat dikaitkan dengan penggilingan gigi, jadi penting untuk mengikuti diet yang seimbang dan bergizi serta mengonsumsi multivitamin suplemen jika diperlukan.
Bisakah bruxism disembuhkan?
Sementara tidak ada obat untuk benar-benar menghentikan penggilingan gigi , pengobatan dapat mengurangi frekuensinya4, mengurangi dampaknya, dan meredakan gejala. Selain itu, tips perawatan di rumah bisa membuatlebih mudah untuk mengatasi bruxism tidur.
