Whey adalah cairan yang tersisa setelah susu mengental dan disaring. Ini adalah produk sampingan dari pembuatan keju atau kasein dan memiliki beberapa kegunaan komersial. Sweet whey adalah produk sampingan yang dihasilkan dari pembuatan keju keras jenis rennet, seperti keju cheddar atau Swiss.
Apa bahaya protein whey?
Saat diminum: Protein whey kemungkinan aman untuk kebanyakan orang dewasa jika dikonsumsi dengan tepat. Dosis tinggi dapat menyebabkan beberapa efek samping seperti pergerakan usus meningkat, jerawat, mual, haus, kembung, nafsu makan berkurang, kelelahan, dan sakit kepala.
Apakah isolat protein whey baik untuk Anda?
Whey protein adalah cara yang sangat sehat untuk menambahkan lebih banyak protein ke dalam diet Anda. Ini adalah sumber protein berkualitas yang diserap dan digunakan secara efisien oleh tubuh manusia. Ini sangat penting bagi atlet, binaragawan, atau orang yang membutuhkan massa dan kekuatan otot sambil menghilangkan lemak.
Whey protein merek apa yang terbaik?
Berikut adalah bubuk protein whey terbaik:
- Keseluruhan terbaik: Protein Whey Telanjang.
- Paling baik untuk pencampuran: Cellucor Whey Protein Isolate.
- Bebas gula terbaik: Nutrisi Optimal Platinum Hydrowhey.
- Terbaik disesuaikan: Menguntungkan.
- Merek GNC terbaik: GNC AMP Wheybolic.
- Pencicipan terbaik: Standar Emas Nutrisi Optimal 100% Whey.
Apakah protein whey meningkatkan berat badan?
Whey protein, baik dikonsumsi dalam makanan ataucampuran bubuk protein yang sehat, tidak akan menyebabkan peningkatan berat badan atau lemak kecuali praktik suplemen melebihi kebutuhan kalori harian secara keseluruhan.
