Ada banyak kemungkinan penyebab merasa lelah kronis. Sangat penting untuk mengesampingkan kondisi medis terlebih dahulu, karena kelelahan sering menyertai penyakit. Namun, merasa terlalu lelah mungkin terkait dengan apa yang Anda makan dan minum, seberapa banyak aktivitas yang Anda lakukan atau cara Anda mengelola stres.
Bagaimana Anda tahu jika Anda lelah kronis?
Dengan kelelahan, Anda mengalami kelelahan yang tidak dapat dijelaskan, terus-menerus, dan kambuhan. Ini mirip dengan apa yang Anda rasakan ketika Anda terkena flu atau kehilangan banyak waktu tidur. Jika Anda memiliki kelelahan kronis, atau penyakit intoleransi aktivitas sistemik (SEID), Anda mungkin bangun di pagi hari dengan perasaan seolah-olah Anda belum tidur.
Apa yang dimaksud dengan lelah kronis?
Ikhtisar. Kelelahan adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan perasaan lelah atau kekurangan energi secara keseluruhan. Ini tidak sama dengan hanya merasa mengantuk atau mengantuk. Ketika Anda lelah, Anda tidak memiliki motivasi dan energi. Mengantuk mungkin merupakan gejala kelelahan, tetapi tidak sama.
Apakah ada kondisi di mana Anda selalu lelah?
Sindrom kelelahan kronis (juga dikenal sebagai myalgic encephalomyelitis, atau ME) adalah kelelahan parah dan melumpuhkan yang berlangsung setidaknya selama 4 bulan. Mungkin ada gejala lain, seperti nyeri otot atau sendi. Baca lebih lanjut tentang sindrom kelelahan kronis.
Apa 3 jenis kelelahan?
Ada tiga jenis kelelahan: sementara, kumulatif, dansirkadian:
- Kelelahan sementara adalah kelelahan akut yang disebabkan oleh pembatasan tidur yang ekstrem atau jam bangun yang diperpanjang dalam 1 atau 2 hari.
- Kelelahan kumulatif adalah kelelahan yang disebabkan oleh pembatasan tidur ringan yang berulang atau jam bangun yang diperpanjang selama beberapa hari.
