Peningkatan tekanan darah diamati namun hanya pada wanita; laki-laki dilengkapi dengan taurin tidak menunjukkan peningkatan sistolik, diastolik, atau tekanan arteri rata-rata. Namun pada kedua jenis kelamin, suplementasi taurin menyebabkan takikardia yang signifikan.
Apakah taurin buruk untuk tekanan darah tinggi?
Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
Penelitian menunjukkan hubungan antara tingkat taurin yang lebih tinggi dan tingkat kematian akibat penyakit jantung yang lebih rendah secara signifikan, serta penurunan kolesterol dan tekanan darah (8). Taurin dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan menurunkan resistensi aliran darah di dinding pembuluh darah Anda.
Apakah taurin meningkatkan detak jantung?
Namun, konsumsi taurin tidak secara signifikan mempengaruhi detak jantung, pengambilan oksigen, atau konsentrasi asam laktat dalam darah. Oleh karena itu, masih belum jelas bagaimana taurin meningkatkan kinerja olahraga.
Apa efek samping dari terlalu banyak taurin?
Taurin adalah senyawa organik yang dikenal sebagai asam amino. Asam amino adalah blok bangunan protein tubuh manusia. Beberapa ahli percaya taurin memiliki manfaat kesehatan, tetapi peneliti perlu melakukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi klaim ini.
Efek sampingnya termasuk:
- mual.
- pusing.
- sakit kepala.
- sulit berjalan.
Siapa yang tidak boleh mengonsumsi taurin?
Pada anak-anak, asam amino tunggalsuplemen dapat menyebabkan masalah pertumbuhan. Anda tidak boleh mengonsumsi asam amino tunggal dosis tinggi untuk jangka waktu yang lama. Orang yang sedang hamil atau menyusui tidak boleh menggunakan suplemen taurin. ASI memiliki kadar taurin yang tinggi dibandingkan dengan susu sapi.
