Lutut hiperekstensi terjadi ketika lutut ditekuk ke belakang, sering kali akibat salah mendarat setelah melompat. Lutut yang hiperekstensi dapat merusak ligamen, tulang rawan, dan struktur penstabil lainnya di lutut.
Bagaimana cara merawat lutut yang hiperekstensi?
Mengobati Gejala Hiperekstensi Lutut
- Istirahat. Beristirahatlah dari olahraga dan aktivitas fisik.
- Es. Beri es pada lutut yang hiperekstensi untuk membantu mengurangi pembengkakan.
- Obat. Anda bisa minum obat anti inflamasi untuk mengurangi rasa sakit.
- Angkat kaki. Jaga agar kaki tetap tinggi di atas jantung jika memungkinkan.
- Kompresi.
Bagaimana Anda tahu jika Anda mengalami hiperekstensi lutut?
Bagikan di Pinterest Lutut yang hiperekstensi dapat terjadi setelah kejadian berdampak tinggi. Gejalanya bisa berupa bengkak, nyeri lutut parah, dan memar yang terlihat. Lutut yang hiperekstensi seringkali mudah dikenali ketika itu terjadi. Seseorang sering merasakan lutut menekuk ke belakang tidak sejajar dengan kaki.
Apakah lutut hiperekstensi akan sembuh dengan sendirinya?
Sebagian besar kasus lutut hiperekstensi yang terjadi di lapangan olahraga dapat diobati tanpa operasi. Kedalaman perawatan tergantung dari kasus ke kasus, tetapi elemen berikut biasanya membantu: Banyak istirahat dengan kaki ditinggikan adalah suatu keharusan. Anda harus memberikan cukup waktu bagi ligamen untuk sembuh.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk lutut yang hiperekstensisembuh?
Pemulihan dari keseleo ringan hingga sedang setelah cedera hiperekstensi lutut dapat memakan waktu 2 hingga 4 minggu. Selama waktu ini, penting untuk membatasi aktivitas yang dapat membuat lutut lebih tegang dan terus mengatasi pembengkakan dan nyeri.
