Cara terbaik untuk mencegah sinovitis berulang adalah dengan mengobati masalah lutut atau penyakit yang menyebabkan sinovitis dengan benar. Anda mungkin dapat mengurangi kemungkinan sinovitis berulang dengan menghindari peningkatan mendadak dalam aktivitas yang membutuhkan gerakan berulang, seperti bersepeda atau menggunakan mesin pemanjat tangga.
Makanan apa yang meningkatkan cairan sinovial?
Makanan yang Meregenerasi Cairan Sinovial
- Sayuran berdaun gelap.
- Makanan kaya asam lemak omega-3 seperti salmon, mackerel, dan biji rami.
- Makanan anti-inflamasi yang kaya akan senyawa seperti kurkumin (ditemukan dalam kunyit)
- Makanan tinggi antioksidan seperti bawang merah, bawang putih, teh hijau, dan buah beri.
- Kacang dan biji-bijian.
Apakah sinovitis hilang?
Sinovitis dapat hilang dengan sendirinya, tetapi jika gejalanya menetap, pengobatan mungkin diperlukan. Pengobatan untuk sinovitis tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Dalam kebanyakan kasus, perawatan ditujukan untuk mengurangi peradangan, mengurangi pembengkakan, dan mengatasi rasa sakit.
Bagaimana cara menghilangkan sinovitis?
Pengobatan sinovitis termasuk istirahat, es, imobilisasi dan obat antiinflamasi nonsteroid oral (NSAID), seperti ibuprofen, dan mungkin termasuk suntikan steroid ke dalam sendi. Pembedahan dapat diindikasikan pada kasus yang sudah berlangsung lama.
Apa penyebab sinovitis yang paling umum?
Penyebab sinovitis
Pada orang yang aktif dan sehat, penyebab paling umum darisinovitis adalah penggunaan sendi yang berlebihan, misalnya pada atlet atau orang yang pekerjaannya melibatkan gerakan stres berulang seperti mengangkat atau jongkok. Namun, sinovitis juga umum terjadi pada orang yang memiliki beberapa bentuk radang sendi.
