Tubuh juga membutuhkan vitamin E untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga dapat melawan serangan bakteri dan virus. Ini membantu untuk memperlebar pembuluh darah dan menjaga darah dari pembekuan di dalamnya. Selain itu, sel menggunakan vitamin E untuk berinteraksi satu sama lain dan menjalankan banyak fungsi penting.
Apa manfaat mengonsumsi vitamin E?
Vitamin E adalah antioksidan yang larut dalam lemak yang dapat membantu melindungi tubuh Anda dari stres oksidatif. Mungkin bermanfaat dalam mencegah atau mengobati gejala kondisi peradangan kronis seperti diabetes dan osteoartritis.
Apa yang terjadi jika Anda mengonsumsi vitamin E setiap hari?
Asupan vitamin E yang berlebihan dapat menyebabkan pengenceran darah dan menyebabkan pendarahan yang fatal. Hal ini juga dapat mengganggu pembekuan darah, yang merupakan pertahanan alami tubuh Anda terhadap pendarahan yang berlebihan setelah cedera (1, 6).
Apakah vitamin E bagus untuk dioleskan pada kulit?
Ini juga memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang membuat mendapatkan cukup penting untuk kesehatan sehari-hari Anda. Vitamin E paling dikenal karena manfaatnya untuk kesehatan dan penampilan kulit. Ini dapat dioleskan ke wajah Anda untuk mengurangi peradangan dan membuat kulit Anda terlihat lebih muda.
Apakah vitamin E baik untuk rambut Anda?
Mendukung kulit kepala yang sehat
Vitamin E sangat penting untuk kesehatan kulit - dan ini termasuk kulit kepala Anda. Kesehatan kulit kepala yang buruk terkait dengan kualitas rambut yang kurang bagus. Vitamin E mendukung kulit kepala dan memberi rambut Anda dasar yang kuat untuk tumbuh dengan mengurangi stres oksidatif dan menjaga lapisan lipid pelindung.
