Ya, sangat aman untuk minum air kelapa saat Anda hamil! Namun, Anda dapat memiliki terlalu banyak hal yang baik, jadi minumlah secukupnya. Ini karena kandungan mineral dalam air kelapa – cobalah untuk meminumnya tidak lebih dari dua cangkir sehari untuk mencegah sakit perut.
Kapan saya harus mulai minum air kelapa selama kehamilan?
Minum air kelapa muda itu sehat mulai trimester 3. Ini adalah minuman isotonik alami, salah satu sumber elektrolit terkaya. TI pada dasarnya bebas lemak dan tidak mengandung kolesterol. Air kelapa adalah diuretik alami sehingga meningkatkan aliran urin; ini membantu mencegah infeksi saluran kemih (ISK).
Apakah kelapa aman selama kehamilan?
Kelapa mengandung lemak sehat, yang dibutuhkan selama kehamilan. Kelapa juga mengandung asam laurat yang membantu dalam produksi susu dan sangat membantu selama menyusui! Anda dapat memilih untuk memiliki kelapa yang diparut, dipanggang, atau bahkan ditambahkan ke makanan penutup atau makanan Anda.
Bisakah minum air kelapa saat hamil?
“[Air kelapa] dapat menjadi pilihan selama kehamilan, karena menghidrasi dan menyediakan elektrolit,” kata ahli diet Alyssa Pike, RD, manajer komunikasi nutrisi untuk International Dewan Informasi Pangan. Jika Anda merasa kering, minuman trendi ini bukanlah pilihan yang buruk untuk tetap terhidrasi.
Apa yang terjadi jika saya minum air kelapa setiap hari?
Air kelapa KEMUNGKINAN AMAN bagi kebanyakan orang dewasa bila dikonsumsi sebagai minuman. Mungkin menyebabkan kepenuhan atau sakit perut pada beberapa orang. Tapi ini jarang terjadi. Dalam jumlah besar, air kelapa dapat menyebabkan kadar kalium dalam darah menjadi terlalu tinggi.
