Intinya. Air kelapa adalah minuman alami yang lezat, penuh elektrolit, yang dapat bermanfaat bagi jantung Anda, menormalkan gula darah Anda, membantu meningkatkan kesehatan ginjal, dan membuat Anda tetap segar dan terhidrasi setelah berolahraga.
Apakah buruk minum air kelapa setiap hari?
Kelapa air KEMUNGKINAN AMAN untuk kebanyakan orang dewasa bila dikonsumsi sebagai minuman. Ini mungkin menyebabkan kepenuhan atau sakit perut pada beberapa orang. Tapi ini jarang terjadi. Dalam jumlah besar, air kelapa dapat menyebabkan kadar kalium dalam darah menjadi terlalu tinggi.
Apakah air kelapa lebih sehat daripada air?
Meskipun air kelapa rendah kalori, kaya potasium, dan bebas lemak dan kolesterol, sayangnya masih kurang bukti bahwa lebih baik daripada air biasa untuk hidrasi sederhana. Dibandingkan dengan minuman olahraga pada umumnya, air kelapa memiliki lebih sedikit kalori, lebih sedikit natrium, tetapi jumlah kaliumnya lebih tinggi.
Apakah air kelapa menggemukkan?
Air kelapa rendah kalori dan mudah di perut. Itu dikemas dengan enzim bio-aktif yang dikenal untuk memudahkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme. Semakin tinggi tingkat metabolisme, semakin banyak lemak yang Anda bakar.
Apakah air kelapa baik untuk menurunkan berat badan?
Minum air kelapa adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Dianggap sebagai minuman ajaib, air kelapa memiliki rasa dan cita rasa yang sempurna. Minuman olahraga alami ini dapat meningkatkan energi Anda secara instan.
