Air Es Lebih Menyegarkan Setelah Berolahraga Minum air es sebelum, selama, dan setelah berolahraga dapat menunda atau mengurangi kenaikan suhu tubuh, memberikan perasaan menyegarkan dalam prosesnya.
Mengapa saya merasa baikan setelah minum air dingin?
Salah satu metode yang ia dan rekan eksplorasi dalam penelitian sebelumnya melibatkan gerakan menelan yang dibuat oleh tenggorokan saat cairan ditelan. Meneguk itu mengirimkan pesan ke otak bahwa air telah dikonsumsi, menenangkan neuron yang menghasilkan dorongan untuk minum.
Apakah minuman dingin lebih cepat diserap?
Jika kita hanya menjalani rutinitas sehari-hari, air dingin adalah yang terbaik. Air antara 50 dan 72 derajat memungkinkan tubuh kita untuk rehidrasi lebih cepat karena diserap lebih cepat. Banyak orang berpikir bahwa minum air dingin akan membantu mereka menurunkan berat badan lebih cepat karena tubuh harus bekerja lebih keras untuk menghangatkannya.
Mengapa kita tidak boleh minum minuman dingin?
Mereka menekan bagian otak Anda yang menghambat Anda untuk mengonsumsi terlalu banyak makanan atau minuman tertentu. Dan ketika konsumsi Anda meningkat, kemungkinan Anda terkena penyakit jantung juga meningkat. Minuman dingin meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan kadar LDL (kolesterol jahat) - yang semuanya berkontribusi terhadap penyakit jantung.
Apa yang terjadi jika kita minum minuman dingin setiap hari?
Minum minuman manis dalam jumlah tinggi - seperti soda - dapat memiliki berbagai dampak buruk pada kesehatan Anda. Iniberkisar dari peningkatan kemungkinan kerusakan gigi hingga risiko penyakit jantung dan gangguan metabolisme yang lebih tinggi seperti diabetes tipe 2.
