Karena produk susu berkontribusi pada keseluruhan kandungan lemak jenuh, kalori, dan kolesterol dari makanan, mereka juga berkontribusi pada peningkatan risiko obesitas, jantung penyakit, dan diabetes tipe 2). Penelitian lain menunjukkan susu dan produk susu lainnya terkait dengan kanker prostat pada pria dan kanker ovarium pada wanita.
Mengapa susu tidak baik untukmu?
Susu dan produk susu lainnya adalah sumber lemak jenuh teratas dalam diet Amerika, berkontribusi terhadap penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan penyakit Alzheimer. Penelitian juga mengaitkan susu dengan peningkatan risiko kanker payudara, ovarium, dan prostat.
Apakah minum susu tidak sehat?
Asupan susu yang sangat tinggi bisa berakibat buruk, tetapi tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa asupan susu dalam jumlah sedang berbahaya – Jyrkia Virtanen. Mungkin juga mereka yang mengalami intoleransi laktosa dapat minum sedikit susu sapi.
Apakah boleh minum susu setiap hari?
Penelitian menyarankan bahwa orang yang berusia di atas sembilan tahun harus minum tiga cangkir susu setiap hari. Itu karena susu dan produk susu lainnya merupakan sumber kalsium, fosfor yang sangat baik. vitamin A, vitamin D, riboflavin, vitamin B12, protein, kalium, seng, kolin, magnesium, dan selenium.
Haruskah saya berhenti minum susu?
Bertentangan dengan apa yang telah lama diklaim oleh industri susu, minum susu dapat memperburuk kesehatan tulang dan menyebabkan kondisi seperti patah tulang, meskipun vonistetap untuk diperdebatkan. Satu studi menemukan insiden patah tulang yang lebih tinggi pada wanita yang mengonsumsi lebih dari tiga gelas susu per hari.
