Dehidrasi dapat menyebabkan mual dan pusing. Mual dapat menyebabkan muntah. Ini membuat Anda kehilangan lebih banyak air, memperburuk gejala. Mual juga dapat dikaitkan dengan tekanan darah rendah yang disebabkan oleh dehidrasi.
Apa saja 5 tanda dehidrasi?
Tanda dehidrasi berat antara lain:
- Tidak kencing atau kencing berwarna kuning pekat.
- Kulit sangat kering.
- Merasa pusing.
- Detak jantung cepat.
- Napas cepat.
- Mata cekung.
- Mengantuk, kurang energi, kebingungan atau lekas marah.
- pingsan.
Apa yang membantu mual karena dehidrasi?
Tetap terhidrasi: Dehidrasi dapat memperburuk mual. Jika mual disertai muntah, ganti cairan yang hilang dengan cairan kaya elektrolit seperti air mineral datar, kaldu sayuran atau minuman olahraga.
Bagaimana cara mengetahui bahwa Anda mengalami dehidrasi?
Periksa apakah Anda mengalami dehidrasi
kencing kuning tua dan berbau tajam . merasa pusing atau pusing . merasa lelah . mulut, bibir, dan mata kering.
Bagaimana saya bisa menghidrasi diri dengan cepat?
Jika Anda khawatir tentang status hidrasi Anda atau orang lain, berikut adalah 5 cara terbaik untuk rehidrasi dengan cepat
- Air. Meskipun mungkin tidak mengejutkan, air minum paling sering merupakan cara terbaik dan termurah untuk tetap terhidrasi dan rehidrasi. …
- Kopi dan teh. …
- Skim dan susu rendah lemak. …
- 4. Buah dan sayuran.