The National Sleep Foundation adalah organisasi amal nirlaba 501, didirikan pada tahun 1990.
Apakah alas bedak tidur itu sah?
The National Sleep Foundation adalah organisasi nirlaba independen yang didedikasikan untuk meningkatkan kesehatan dan keselamatan masyarakat melalui pemahaman publik tentang gangguan tidur dan tidur, dan dengan mendukung pendidikan publik, penelitian terkait tidur, dan advokasi.
Apakah media OneCare adalah penerbit?
Penerbit utama dalam kesehatan tidur menambahkan kepemimpinan editorialOneCare Media, perusahaan media kesehatan digital, telah menunjuk Elise Chahine sebagai Pemimpin Redaksi SleepFoundation.org-pemimpin AS dalam informasi dan kesehatan tidur yang berpusat pada konsumen.
Berapa jam tidur yang direkomendasikan oleh National Sleep Foundation?
Pedoman National Sleep Foundation1 menyarankan bahwa orang dewasa yang sehat membutuhkan antara 7 dan 9 jam tidur per malam. Bayi, anak kecil, dan remaja membutuhkan lebih banyak tidur untuk memungkinkan pertumbuhan dan perkembangan mereka.
Apakah saya benar-benar perlu tidur 8 jam?
Setiap orang membutuhkan 8 jam. Seperti banyak aspek biologi manusia, tidak ada pendekatan yang cocok untuk semua orang. Secara keseluruhan, penelitian menunjukkan bahwa untuk orang dewasa muda yang sehat dan orang dewasa dengan tidur normal, 7–9 jam adalah jumlah yang tepat.
