Pengobatan Kaki Rata dan Lengkungan Lengkungan
- Istirahat dan es untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan.
- Latihan peregangan.
- Obat pereda nyeri, seperti antiinflamasi nonsteroid.
- Terapi fisik.
- Perangkat orthotic, modifikasi sepatu, kawat gigi, atau gips.
- Obat suntik untuk mengurangi peradangan, seperti kortikosteroid.
Bagaimana cara menghilangkan rasa sakit di kaki saya?
Perawatan Sakit Lengkungan yang Efektif
Sepatu yang telah usang di bagian tumit atau solnya juga harus dibuang. Istirahat dan Dinginkan Kaki Anda: Istirahat sangat baik untuk nyeri lengkung! Berkomitmen untuk mengangkat kaki Anda selama 20 menit, dua kali sehari. Dan saat Anda mengistirahatkan kaki, beri es untuk mengurangi pembengkakan dan memblokir sinyal rasa sakit.
Apa cara tercepat untuk menyembuhkan nyeri lengkung?
10 Perawatan Cepat Plantar Fasciitis yang Dapat Anda Lakukan untuk Pertolongan Segera
- Pijat kaki Anda. …
- Slip di Ice Pack. …
- Peregangan. …
- Coba Bekam Kering. …
- Gunakan Pemisah Jari Kaki. …
- Gunakan Sock Splints di Malam Hari, dan Orthotic di Siang Hari. …
- Coba Terapi TEN. …
- Perkuat Kaki Anda Dengan Handuk.
Berapa lama lengkungan yang tegang untuk sembuh?
Sebagian besar cedera ringan hingga sedang akan sembuh dalam 2 hingga 4 minggu. Cedera yang lebih parah, seperti cedera yang memerlukan gips atau bidai, akan membutuhkan waktu penyembuhan yang lebih lama, hingga 6 hingga 8 minggu. Yang palingcedera serius akan membutuhkan pembedahan untuk mengurangi tulang dan memungkinkan ligamen untuk sembuh. Proses penyembuhan bisa 6 sampai 8 bulan.
Apa yang menyebabkan lengkungan di kaki Anda sakit?
Penyebab paling umum dari nyeri lengkung adalah plantar fasciitis, peradangan pada plantar fascia. Anda mungkin juga menderita nyeri lengkung kaki jika Anda memiliki ketidakseimbangan struktural di kaki Anda atau menderita radang sendi.
