Anda mendapatkan sedikit pembakaran kalori saat menggunakan elips di bawah meja, tetapi jumlahnya kecil. Rata-rata, pengguna akan membakar 150 kalori per jam – pembakaran yang lambat, kata Alexander. Bandingkan dengan 350 lebih kalori yang biasanya dibakar pada mesin elips biasa dalam satu jam.
Apakah elips di bawah meja benar-benar berfungsi?
Yang benar adalah, ya, Cubii bekerja, selama tujuan Anda adalah mengemas sedikit gerakan ekstra ke dalam hari yang tidak bergerak. … Jadi tidak, Cubii bukanlah peluru kebugaran ajaib. Anda tidak akan dapat membatalkan keanggotaan gym Anda, dan dengan label harga $347, itu bukanlah komitmen yang rendah.
Apakah duduk elips merupakan latihan yang baik?
Anda mendapatkan latihan kardiovaskular dan seluruh tubuh yang hebat dengan mengayuh kaki dalam gerakan elips dan mendorong dan menarik lengan. … Juga, kursi pada dudukan berbentuk elips dapat diposisikan sedemikian rupa sehingga membantu membuka pinggul dan dada untuk kenyamanan yang lebih besar, mengurangi tekanan pada punggung bagian bawah, dan pernapasan yang lebih baik.
Apa manfaat elips di bawah meja?
Hal yang hebat tentang elips di bawah meja adalah bahwa ia menawarkan berbagai tingkat resistensi sehingga dapat digunakan oleh pemula dan orang yang lebih mahir. Jika Anda ingin mendorong diri sendiri dan membakar lebih banyak kalori, Anda dapat menyesuaikan resistensi dan mencoba untuk menjaga kecepatan yang sama.
Apakah siklus di bawah meja efektif?
Tapi meja pedal juga melakukan lebih dari sekadar membantu Andalatihan aerobik Anda, menurut sebuah studi percontohan baru yang dirilis Senin. Ternyata mengayuh di bawah meja memiliki manfaat kesehatan yang besar, termasuk mencegah obesitas, diabetes dan penyakit jantung melalui resistensi insulin.
