Membuat bayi tidur dalam keadaan terbaik bisa jadi rumit, tetapi ketika si kecil terlalu lelah, itu bisa menjadi lebih sulit. Itu karena bayi yang terlalu lelah lebih sulit untuk tidur, tidur hanya sebentar-sebentar dan bangun lebih sering sepanjang malam.
Mengapa Kelelahan menyebabkan terbangun di malam hari?
Ini Mempengaruhi Siklus Tidur
Beberapa anak mungkin bisa tidur sepanjang malam meskipun mereka lelah. Tapi biasanya apa yang saya lihat, kemudian, adalah bahwa mereka akhirnya bangun lebih awal. Alasan untuk ini adalah karena setiap kortisol ekstra dalam sistem mereka akan meningkat di pagi hari.
Mengapa balita yang kelelahan bangun di malam hari?
Tidur siang yang terlalu pendek atau tidur terlalu larut
Terlalu banyak tidur siang dapat merusak tidur malam hari - tetapi juga bisa terlalu sedikit. Anak yang kelelahan sering terlalu tegang untuk tidur atau tetap tidur, jadi mereka bangun lagi dan lagi.
Apakah kelelahan dapat mempengaruhi tidur?
Tubuh Anda sebenarnya diprogram untuk tidur dalam jumlah tertentu dan tidak berfungsi secara normal saat Anda lelah. Gejala kelelahan dapat menyebabkan berbagai perubahan kondisi mental, sehingga lebih sulit untuk tertidur. Selain itu, kurang tidur mengubah kimia tubuh Anda.
Apakah kelelahan yang berlebihan dapat menyebabkan perpecahan malam?
Bayi yang terlalu lelah mendapatkan angin kedua dan mungkin memiliki energi ekstra, gelisah, bertingkah sedikit liar, dan tidak tampak lelah. Iniperilaku biasanya berarti Anda melewatkan jendela bangun yang ideal untuk anak Anda. Sekarang, split night terjadi ketika ritme sirkadian alami bayi dan tekanan tidur yang sesuai dengan usianya tidak selaras.
