Tujuan terapi individu adalah untuk menginspirasi perubahan dan meningkatkan kualitas hidup melalui kesadaran diri dan eksplorasi diri. Berada dalam terapi juga dapat: membantu meningkatkan keterampilan komunikasi. membantu Anda merasa diberdayakan.
Apa manfaat terapi?
5 Manfaat Terapi Jangka Panjang
- Terapi dapat membantu Anda mempelajari keterampilan mengatasi masalah seumur hidup. …
- Terapi dapat mengubah cara Anda berinteraksi dengan orang-orang dalam hidup Anda – dengan cara yang baik. …
- Terapi bisa membuat Anda merasa lebih bahagia. …
- Melalui hubungannya dengan kebahagiaan, terapi menghasilkan lebih banyak produktivitas. …
- Terapi dapat membantu memperbaiki stres kronis.
Mengapa orang pergi terapi?
Ada banyak alasan orang mencari terapi - kesedihan, kecemasan, depresi, trauma, kecanduan, dan hubungan adalah yang paling umum. Beberapa masalah dalam hidup Anda mungkin terasa dapat ditoleransi sementara yang lain terasa berlebihan dan tidak dapat dikelola.
Apakah terapi sangat membantu?
Terapi dapat membantu memperbaiki gejala banyak kondisi kesehatan mental. Dalam terapi, orang juga belajar mengatasi gejala yang mungkin tidak segera merespon pengobatan. Penelitian menunjukkan manfaat terapi bertahan lebih lama daripada pengobatan saja.
Apa yang tidak boleh saya katakan kepada terapis saya?
Apa yang Tidak Harus Dikatakan kepada Terapis Anda
- “Saya merasa saya terlalu banyak bicara.” Ingat, satu atau dua jam waktu dengan terapis Anda adalah waktu dan ruang Anda. …
- “Sayapaling buruk. …
- “Saya minta maaf atas emosi saya.” …
- “Saya selalu berbicara tentang diri saya sendiri.” …
- “Saya tidak percaya saya mengatakan itu kepada Anda!” …
- “Terapi tidak akan berhasil untuk saya.”
