Orang dengan ADHD mudah kewalahan oleh langkah cepat dan gangguan, jadi mereka memerlukan beberapa strategi tetap fokus untuk menjaga mereka tetap pada jalurnya.
Apakah merasa kewalahan merupakan gejala ADHD?
Bila Anda menderita ADHD, mudah merasa kewalahan. Gejalanya membuat lebih sulit untuk menavigasi semua bidang kehidupan Anda.
Apakah orang dengan ADHD menutup diri saat kewalahan?
Perbedaan emosi pada orang dengan ADHD dapat menyebabkan 'shutdown', di mana seseorang begitu kewalahan dengan emosi sehingga mereka melamun, mungkin sulit untuk berbicara atau bergerak dan mungkin berjuang untuk mengartikulasikan apa yang mereka rasakan sampai mereka dapat memproses emosi mereka.
Bagaimana cara berhenti kewalahan dengan ADHD?
Stop ADHD Overwhelm Dari Menghalangi Anda
- gunakan pengelola tugas.
- buat rencana untuk mengeksekusi tugas Anda.
- pastikan rencananya berbasis waktu.
- pelajari cara membuat keputusan yang cukup baik.
- bersihkan kekacauan Anda sehingga ruang fisik Anda cukup baik untuk Anda.
Apa rasanya kewalahan seperti ADHD?
Klien psikolog klinis Roberto Olivardia yang memiliki attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) secara teratur mengatakan kepadanya bahwa mereka merasa kewalahan dengan tugas sehari-hari. “Mereka merasa seolah-olah mereka berada di tengah-tengah longsoran tugas yang tidak dapat mereka prioritaskan, atur, atau laksanakan dengan baik.”
