Saat ini, terapi paparan umumnya merupakan pengobatan lini pertama untuk zoofobia dan jenis gangguan fobia lainnya. Terapi pemaparan adalah bentuk psikoterapi yang membantu orang menghadapi dan pada akhirnya mengatasi fobia dan gangguan kecemasan lainnya.
Seberapa umum Zoofobia?
Zoophobia - ketakutan atau ketidaksukaan yang berlebihan dan melemahkan terhadap hewan tertentu - adalah gangguan kecemasan yang cukup umum, yang mempengaruhi hingga 6 persen orang di beberapa titik dalam hidup mereka, menurut untuk beberapa perkiraan.
Bagaimana cara mengatasi fobia hewan?
Pengobatan Zoophobia
Selain itu, teknik relaksasi seperti pernapasan terkontrol, visualisasi mental dan meditasi untuk mengatasi kecemasan selama terpapar hewan juga diajarkan. Tujuan terapi ini adalah untuk membangun toleransi secara perlahan terhadap rasa takut.
Bagaimana fobia biasanya diobati?
Pengobatan terbaik untuk fobia spesifik adalah bentuk psikoterapi yang disebut terapi pemaparan. Terkadang dokter Anda mungkin juga merekomendasikan terapi atau pengobatan lain. Memahami penyebab fobia sebenarnya kurang penting daripada berfokus pada cara menangani perilaku menghindar yang berkembang dari waktu ke waktu.
Apa pengobatan untuk takut anjing?
Pengobatan yang paling umum untuk fobia spesifik adalah terapi paparan. Ini juga disebut desensitisasi. Secara sederhana, orang yang menjalani praktik terapi eksposurberinteraksi dengan objek yang mereka takuti. Baru-baru ini, banyak terapis telah sukses dengan paparan realitas virtual.
