Kundalini yoga berasal dari kundalini, yang didefinisikan dalam budaya Vedantik sebagai energi yang terbengkalai di dasar tulang belakang sampai diaktifkan dan disalurkan ke atas melalui chakra dalam proses kesempurnaan spiritual. Kundalini diyakini oleh penganutnya sebagai kekuatan yang terkait dengan feminin ilahi.
Yoga apa itu kundalini?
Kundalini yoga adalah suatu bentuk yoga yang melibatkan nyanyian, nyanyian, latihan pernapasan, dan pose berulang. Tujuannya adalah untuk mengaktifkan energi Kundalini Anda, atau shakti. Ini adalah energi spiritual yang konon terletak di dasar tulang belakang Anda.
Siapa yang memulai Yoga Kundalini?
Yogi Bhajan membawa yoga kundalini ke Barat pada tahun 1969, pada usia 39 tahun, dan mendirikan Organisasi Suci yang Bahagia dan Sehat (3HO).
Apa bahaya Kundalini Yoga?
Seperti halnya sistem kelistrikan lainnya, gelombang listrik Kundalini dapat merusak jaringan, menyebabkan penyakit mental dan fisik yang parah. Sementara saluran yang dilalui Kundalini secara kasar berkorelasi dengan sistem saraf, Kundalini adalah bentuk energi halus yang tidak dapat diukur seperti sirkulasi saraf biasa.
Seperti apa Kundalini yoga?
Sebuah kelas yoga Kundalini yang khas terdiri dari tiga bagian: nyanyian pembuka (dikenal sebagai "menyetel") diikuti dengan pemanasan singkat untuk tulang belakang Anda, sebuah kriya (yang merupakan urutan postur yang dipasangkan dengan teknik pernapasan),dan meditasi atau lagu penutup. … Anda juga dapat mengharapkan kelas meditasi yang berat.
