Apa itu hip hitching?

Daftar Isi:

Apa itu hip hitching?
Apa itu hip hitching?
Anonim

Video lainnya di YouTube Berdiri di tepi anak tangga, selipkan panggul ke bawah, dan ratakan punggung Anda. Berdiri dengan satu kaki dan jatuhkan berlawanan pinggul tetapi turunkan kaki itu ke bawah dari tepi anak tangga, lalu tarik pinggul itu kembali ke atas menggunakan otot-otot di sisi kaki kuda-kuda.

Bagaimana cara melakukan latihan hip hitching?

Berdiri tegak dengan kaki sedikit terbuka, beban merata di kedua kaki

  1. Naikkan pinggul dari pinggang untuk memendekkan kaki kanan sehingga kaki terangkat dari lantai.
  2. Jaga lutut tetap lurus sepanjang waktu. Tahan, lalu turunkan perlahan dan ulangi pada kaki kiri. Pastikan Anda tidak menonjolkan pantat Anda!

Apa yang menyebabkan halangan di pinggul Anda?

The otot gluteal adalah stabilisator utama untuk pinggul. Jika tidak bekerja dengan baik, Anda bisa mendapatkan pelampiasan pinggul baik dari tulang paha yang mendorong ke depan di soket atau panggul yang jatuh ke sisi yang berlawanan, menyebabkan sendi pinggul terjepit.

Otot apa yang bekerja pada hip hitches?

Gluteus Anda (atau Gluteals) terdiri dari tiga otot yang berbeda; Gluteus Maximus, Gluteus Minimus & Gluteal Medius. Otot-otot ini bertanggung jawab untuk memperpanjang pinggul di belakang kita, mengangkat kaki ke samping serta mengontrol rotasi pada sendi pinggul.

Apa itu engsel pinggul?

Engsel pinggul adalah pergerakan bidang sagital di mana pinggul adalah sumbu rotasi antara segmen lumbopelvic netraldan tulang paha (paha Anda).

Direkomendasikan:

Apakah secara tragis hip di tikungan?

Apakah secara tragis hip di tikungan?

The Tragically Hip, band populer dari Kingston, Ontario, tampil sebagai band yang bermain di garasi Brent. Mengapa mereka berhenti membuat Gas Pojok? Bintang dan pencipta "Corner Gas" Brent Butt telah menyatakan bahwa pompa ditutup saat komedi hitnya mengakhiri penayangannya yang sangat sukses di CTV.

Bisakah Anda menghilangkan hip dips?

Bisakah Anda menghilangkan hip dips?

Hip dips adalah bagian normal dari tubuh manusia dan tidak ada yang perlu Anda singkirkan. Mereka sebagian besar didasarkan pada genetika dan struktur tulang Anda. Tidak ada olahraga atau perubahan gaya hidup yang akan sepenuhnya menghilangkannya.

Mengapa hip hop merupakan bentuk ekspresi yang bervariasi?

Mengapa hip hop merupakan bentuk ekspresi yang bervariasi?

Ini karena hip hop menyatukan individu dari berbagai latar belakang, ia bertindak sebagai landasan peluncuran untuk berbagai ide dan ekspresi, dan juga dapat menjadi kekuatan penstabil dalam komunitas yang kehilangan haknya dengan meningkatkan kesadaran sosial di antara banyak kelompok.

Siapa bambi dari cinta dan hip hop?

Siapa bambi dari cinta dan hip hop?

Dalam dua tahun terakhir, Love & Hip Hop: Atlanta bintang Lil Scrappy (Darryl Kevin Richardson) dan istrinya, Bambi (Adizia Benson), telah menyambut dua anak ke induk mereka, dan mereka tampaknya memiliki semuanya saat kamera VH1 tidak berputar.

Apakah bumbu dari cinta dan pemutihan hip hop?

Apakah bumbu dari cinta dan pemutihan hip hop?

Meskipun dia tidak pernah berencana memutihkan kulitnya, pemirsa VH1 akan melihat Spice mendiskusikan prosedur dengan dokter di Love & Hip Hop di episode mendatang. Apakah Rempah-rempah menjadi putih? Seperti yang dilaporkan sebelumnya, Spice berkomitmen penuh pada "