Suplemen Quercetin tersedia dalam bentuk pil atau kapsul. Mereka sering dikemas dengan bromelain (enzim yang ditemukan dalam nanas) karena keduanya anti-peradangan.
Apa kegunaan quercetin dengan bromelain?
"Ini menyumbangkan elektron ke radikal bebas, mencegah peradangan dan perkembangan histamin dalam tubuh," kata Shapiro. Quercetin populer sebagai suplemen, sering dikombinasikan dengan nutrisi lain seperti bromelain atau vitamin C karena tidak mudah diserap dan digunakan sendiri oleh tubuh.
Apa efek samping quercetin dengan bromelain?
Apa Efek Samping yang Terkait dengan Penggunaan Quercetin?
- Sakit kepala (penggunaan oral)
- Baal dan kesemutan (penggunaan oral)
- Sesak napas (penggunaan intravena)
- Mual dan muntah (penggunaan intravena)
- Kerusakan ginjal (penggunaan intravena lebih besar dari 945 mg/m2)
Apa manfaat mengkonsumsi bromelain?
Bromelain dipromosikan sebagai suplemen diet untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan, terutama hidung dan sinus, gusi, dan bagian tubuh lainnya setelah operasi atau cedera. Hal ini juga dipromosikan untuk osteoarthritis, kanker, masalah pencernaan, dan nyeri otot. Bromelain topikal dipromosikan untuk luka bakar.
Apa yang meningkatkan penyerapan quercetin?
Quercetin tidak larut dalam air, sehingga merupakan nutrisi yang kurang diserap. Bromelain, aenzim pencerna protein yang diekstrak dari nanas, meningkatkan penyerapan quercetin, seperti halnya vitamin C.
